Наконец - то вес пошел вниз. И проснулась сегодня не отечная. Хотя, судя по всему, мне еще сливаться и сливаться.
Добавила в рацион зелени. Как же оказывается, я соскучилась по ней. Ела вчера и наесться не могла. На ужины, наверное, делать буду. С чем - нибудь эдаким. По дневнику наела опять 2000. А надо 1500. Я, наверное, в расчетах свою активность уменьшаю, ежедневный перебор в 500 ккал уже бы дал свои негативные результаты, гораздо посерьезнее, чем отеки в 0,5 кг.
Пока буду сидеть на таком калораже. Вес остановится - буду снижать. Введу, конечно, в рацион много зелени. Это было моей ошибкой - отказ от нее. Но просто не хотелось. Прорадала -выкидывала из холодильника.
Калланетикой опять не стала заниматься. После работы - сил нет. До работы тоже что то мешает. Понимаю, что лучше калланетики тело не подтянет ни что. Да и спинка спасибо скажет.
На выхах плотно займусь. Да и без зала все равно не обойтись. Ноги в ужасном состоянии. Тут только зал.
Наконец - то вес пошел вниз. И проснулась сегодня не отечная. Хотя, судя по всему, мне еще сливаться и сливаться. Добавила в рацион зелени. Как же оказывается, я соскучилась по ней. Ела вчера и наесться не могла. На ужины, наверное, делать буду. С чем - нибудь эдаким. По дневнику наела опять 2000. А надо 1500...
Читать полностью
я тоже практиковала отказ от молока и кисломолочки, но мне это дается с большим трудом. поэтому стараюсь просто ограничивать.
сейчас калории не считаю, и тоже вес стоит, думаю с малоподвижностью все таки надо бороться. расслабляет такой образ жизни.
калонетику не забрасывай!
Я тоже люблю молочное,но заметила если пью молоко,то вес стоит в лучшем случае...это наверное самый "хитрый" продукт ...светила медицины "скрестили шпаги" уже давно по поводу молока ...одни пишут это еда для телят ,и нам не подходит...другие пишут ,что это диетический продукт ...приходится какие то выводы делать самому...читала про молоко гликемический индекс у него низкий ,значить желательно потреблять стройнеющему ...но вот инсулиновый индек выше всех любых других продуктов...может и тут "собака зарыта" что то оно делает в организме не так как нам надо...
Молоко и у меня отеки стимулирует
Но только МАГАЗИННОЕ, приходится только изредка лакомиться
Когда с машин продавали, все было наоборот
Моя подруга, когда приезжает из деревни, тоже жалуется сильно, видимо в магазинное что-то добавляют для хранения
рыбу, мясо, полуфабрикаты в том числе, овощи, зелень, фрукты (орехи дороговато для меня, но по возможности), грибы, крупы, редко макароны, хлеб и сало, очень люблю как уже говорила молоко и все что с ним связано, но ограничиваю. редко ем в кафе и вне дома. я имею ввиду пиццу, роллы или там еще что то редко едим, в основном супы и вторые блюда. изредка выпечку.
Вауууу кофеварка это круто и очень здорово!
Я не кофеман, сафсем..... ибо не люблю и давление давно от него шкалит.
НО вот залить в капучинатор сливочек иногда и без кофе лизать пену из креманки - Это ВОЛШЕБСТВО
Кстати и соки вспенивала в ней и коктейли из них
Отличное у Вас приобретение :
НО! у нас капучинар Отдельная Насадка
Это важно для таких экспериментов
Так что на примере самых стройных людей ПЬЁМ много и часто
Еще наши бабушки заметили целебное свойство молока.
Этот напиток активно применяли для лечения разнообразных заболеваний, которые относятся к нервной системе.
Ими также было замечено, что выпитый на сон грядущий стакан молока помогал легко справиться с бессонницей, которая зачастую доставляет немалое неудобство.
Этот напиток оказывает успокаивающее воздействие на весь организм человека.
Регулируем массу тела с помощью молока:
Абсолютно не правы те, кто считает, что употребление молока влияет на увеличение массы тела. Возможно, вы удивитесь, но все полностью противоположно. Вы давно мечтаете похудеть и делаете для этого все возможное и невозможное (диеты, спорт, и т.д.) – но все ваши усилия безуспешны. В такой ситуации не лишним будет обратить внимание на список продуктов, которые ежедневно присутствуют в вашем рационе питания. Не забывайте выпивать ежедневно всего лишь стакан молока – и процесс похудения пойдет гораздо лучше, желаемый результат будет достигнут очень скоро.
https://jivilegko.ru/vkusno-i-polezno/polza-moloka-dlya-zhenshhin
Коровье молоко с невысоким содержанием жирности, без сгустков, однородное, наделено сильным диуретическим эффектом, но при этом не приносит вреда тканям почек. Чтобы активизировать мочевыделительные процессы, советуют разбавлять молочный продукт водой. Дополнительно напиток помогает людям, которые страдают гипертонией. Опять же его мочегонный эффект сыграет на руку: в организме, который избавляется от жидкости и отеков, автоматически понижается давление и нагрузка на органы сердечно-сосудистой системы.
Может ли разведенное сухое молоко быть мочегонным?
Многие сомневаются: сухое молоко мочегонное средство или нет? Разобравшись в вопросе, можно смело утверждать — действительно, оно обладает способностью диуретика. Но только в том случае, если изготовлено из натурального сырья. Сухой продукт делают из свежего, сначала сгущая его, а потом выпаривая. И в сухом виде оно не потеряет своих полезных качеств. На основе этого продукта изготавливают смеси для кормления грудничков. Сухой концентрат, разведенный водой, является щадящим диуретиком, который помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/moloko-mochegonnoe-ili-net.html
сейчас калории не считаю, и тоже вес стоит, думаю с малоподвижностью все таки надо бороться. расслабляет такой образ жизни.
калонетику не забрасывай!
Но только МАГАЗИННОЕ, приходится только изредка лакомиться
Когда с машин продавали, все было наоборот
Моя подруга, когда приезжает из деревни, тоже жалуется сильно, видимо в магазинное что-то добавляют для хранения
А вот кисломолочка не мешает ничему
у обоих )))
Вес практически стоит...
Причина в другом, товарищи
Вы видели толстых алкоголиков?!!! Обычно они тощие, если не совсем больные
Бросила - пиши пропало
Я не кофеман, сафсем..... ибо не люблю и давление давно от него шкалит.
НО вот залить в капучинатор сливочек иногда и без кофе лизать пену из креманки - Это ВОЛШЕБСТВО
Кстати и соки вспенивала в ней и коктейли из них
Отличное у Вас приобретение :
НО! у нас капучинар Отдельная Насадка
Это важно для таких экспериментов
Так что на примере самых стройных людей ПЬЁМ много и часто
Еще наши бабушки заметили целебное свойство молока.
Этот напиток активно применяли для лечения разнообразных заболеваний, которые относятся к нервной системе.
Ими также было замечено, что выпитый на сон грядущий стакан молока помогал легко справиться с бессонницей, которая зачастую доставляет немалое неудобство.
Этот напиток оказывает успокаивающее воздействие на весь организм человека.
Регулируем массу тела с помощью молока:
Абсолютно не правы те, кто считает, что употребление молока влияет на увеличение массы тела. Возможно, вы удивитесь, но все полностью противоположно. Вы давно мечтаете похудеть и делаете для этого все возможное и невозможное (диеты, спорт, и т.д.) – но все ваши усилия безуспешны. В такой ситуации не лишним будет обратить внимание на список продуктов, которые ежедневно присутствуют в вашем рационе питания. Не забывайте выпивать ежедневно всего лишь стакан молока – и процесс похудения пойдет гораздо лучше, желаемый результат будет достигнут очень скоро.
https://jivilegko.ru/vkusno-i-polezno/polza-moloka-dlya-zhenshhin
Коровье молоко с невысоким содержанием жирности, без сгустков, однородное, наделено сильным диуретическим эффектом, но при этом не приносит вреда тканям почек. Чтобы активизировать мочевыделительные процессы, советуют разбавлять молочный продукт водой. Дополнительно напиток помогает людям, которые страдают гипертонией. Опять же его мочегонный эффект сыграет на руку: в организме, который избавляется от жидкости и отеков, автоматически понижается давление и нагрузка на органы сердечно-сосудистой системы.
Может ли разведенное сухое молоко быть мочегонным?
Многие сомневаются: сухое молоко мочегонное средство или нет? Разобравшись в вопросе, можно смело утверждать — действительно, оно обладает способностью диуретика. Но только в том случае, если изготовлено из натурального сырья. Сухой продукт делают из свежего, сначала сгущая его, а потом выпаривая. И в сухом виде оно не потеряет своих полезных качеств. На основе этого продукта изготавливают смеси для кормления грудничков. Сухой концентрат, разведенный водой, является щадящим диуретиком, который помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/moloko-mochegonnoe-ili-net.html