65/90 угли и 66/90 витаминки

Всем приветик) С прошедшим 8 марта вас девочки)
отчетики вчера не получилось почитать...обязательно сейчас всё прочту

Итак после крахмальчиков ( я там ела рис ) +100г
вчера были угли
кушала:
завтрак - апельсин
обед - каша пшеная с луком пережареным и зелень добавила


ужин - блинчики с луком и зеленью(съела 3 штуки)


После углей отвес (-300г) а это значит, что за два дня -200г ( немножко но я оч. рада)

Сегодня витаминки
Покушала только яблоко и миндаль, и вообще сегодня я решила сделать себе такой сырой день... буду кушать морковку, капусту в сыром виде
ничего тушить не планирую. Такой будет класический наверное витаминный... Незнаю выдержу ли я, кушать хочется, но настроена я решительно. Хочется избавиться от оставшихся зажорных 500г и дальше идти уже к новым вершинам

из упражнений- все как обычно, упры на ноги, лфк позвоночника, сейчас начала шею больше прорабатывать и заметила, что моей ступне заметно легче...я то думала это от поясницы идет, а видимо от шеи
еще думаю пресс поделать, обруч покрутить и конечно же генералкааааа

Для ухода, решила сделать акцент на ножки, давно хотела попробовать : хочу такую масочку для ног поделать...незнаю может кто делал ее ( вообщем касторовым маслом натру ступни, закрою их пищевой пленкой и надену носочки ) на утро ножки должны быть офигенски мягенькими) завтра отпишусь так ли это
хотя если я сплю в носках у меня они часто сползают надеюсь постельное белье не пострадает)

Всем отвесиков красотки)
ну все пошла всех читать