Всем доброе утро.
Вес расти перестал и это радует. Все ещё лечусь. боли попритихли, совсем не ушли, но перестали быть такими сильными. Но стало выпадать колено((
Реально пугает. Не болит, а во время ходьбы уезжает куда то в сторону и я падаю. Ужас какой то, что творится с моими суставами?
Колено травмированное, два года назад упала с велосипедом, крепко тогда приложилас. С тех пор оно ведет себя непредсказуемо. Вечером поедем покупать фиксирующий наколенник.
Теперь про питание: ну никак я не могу набраться сил, и отказаться снова от углей. А надо, потому что другие методы не помогают. Я не переедаю, совсем нет, и рацион вроде бы не содержит много вредного, но сладкое есть... Например вчера 20 граммов халвы утром, и в 4 часа на полдник одна шоколадная конфета. Это ведь на самом деле совсем не много. Но хожу потом и понимаю, что проснулся аппетит, с которым трудно совладать.
Напрягает отсутствие весов, на глазок определяю порцию, может где то и есть перебор.
Практически не двигаюсь, не выхожу из дома, не бегаю, не занимаюсь. пока нельзя. Единственное что можно, это лфк для суставов и позвоночника. Но это для меня совсем не нагрузка. Кто бы знал как надоело болеть((
Пока нет комментариев.