Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 14.03.2018

Девочки, всем доброе утро!
У меня чертово плато - 78, и никуда в сторону.
Сегодня решила увеличить каллораж, взяла на работу дополнительно суп системный - гречка+филе индюшки, пришла посчитала - дудки - опять даже до 1000 не добираю. Конфеты, чтоли, начинать жевать?
Но это я так, бурчу. Муж сегодня, бедняжка, целое утро мой бубнеж терпел....

Итак, по питанию.
Завтрак: запеканка творожная, чай.
Обед: суп системный, куриная голень, салат со свежей капусты.
Полдник: домашний йогурт.
Перекусы - яблоко и два маленьких мандарина.
По поводу ужина - планирую сегодня печень говяжью в сметане потушить на завтра, может ей добью... Хотя, до 18 все равно приготовить не успею.

В итоге - настроение - дрянь, вес на месте...

Всем привет! Я опять пропадала - болела и в выходные обленилась совсем. Итог - вес 113,8, и это я еще сбросила Кошмар. Уже посещали мысли о всяких монодиетах, но решила - зачем мне потом срыв Просто опять в систему. Еще и КД начались и очень хочется верить, что этот привес из-за этого

Меню на сегодня:
з. бутер с паштетом, печенька, конфетка и кофе
о. гречка и колбаса
у. творог с апельсином и яблоком.

Спорт по самочувствию.

ВСем отличного дня!

Девочки, сегодня у нашей Ekaterina III День рождения! Желаю Счастья, Любви, Здоровья и громадных отвесищей!

KLULYA пишет:

ВСем сегодня отличного настроения! Суперских отвесиков всем!

Девочки всем привет.Ужас и кошмар,вес мой 90,2 кг...........Праздники и др сына не прошли даром,плюс жду КД и вся отекшая хожу.Еще нервяк сплошной на работе,у нас убрали оклад и оставили только сделку и зарплата теперь у нас будет не больше 11-12 тысяч на руки,а была около 30. Выходных у меня сейчас нет,бегаю по организациям на собеседования,ищу другую работу и рассматриваю только 5-дневку.
Ну и возвращаюсь к отчетам.
З.бутерброд с с\к колбасой,2 полоски шоколада,мандарин.
О. рис и отварная куриная голень,салат из свежих овощей с маслом.
У. суп гороховый с курицей.
Воды 2 литра обязательно.
перекус яблоки или мандарины.

Я сегодня с утра подзарядилась пиццей .
Вечером буду отрабатывать.
Питание такое:
З. каша пшенная на молоке, чай. А потом уже на работе латте и пицца. Няма.
О.овощи отварные и спагетти твердых сортов
П. чернослив
У. йогурт.
Вечером 20 мин.упр.

Катенька поздравляю)))

Всем привет!
Сегодня мой вес 68.7 кг,
Меню
З - кофе с бутером
О- сердце тушеное с рисом + салатик
У - творог 9%
П - фрукты

Всем добрый день!
У меня сегодня:
З. макароны по флотски.
О. то же и две помидорки, стакан кефира.
У. гречка с грибами. Порция 200 + 200= 400 гр позволяет не есть после 6 без труда. Провожу над собой эксперименты. Ищу продукты, которые позволяют дольше не ощущать голод, чтобы обойтись без перекусов вечером. Это моя проблема. Пока на работе - все замечательно, и голода не чувствуешь, а вечером у холодильника трудно остановиться. Вот с Вами уже вторую неделю держусь. Не считая одного праздничного банкета, и вечернего срыва - когда поужинала тушоной капустой. Потом не могла себя из кухни вытащить. Сухарик за колбаской, колбаска за сырком и т.п.

Девочки, приветик !
11 дней лежали в больнице...киш.инфекция у младшей дочки.не успели выписать из больницы, заболели сразу обе дочери , с температурами под 39((( кошмар какой-то....сейчас хотябы дома...
Хочу на работу !!!
Сегодня вес 74,5 (завтра по календарю кд, опять отёки ) . (20 февраля было 74,6) результаты не очень-то...

Привет всем!
Все сегодня 81,6. Сливаюсь по-тихоньку.

Всем привет, девчонки, вес на сегодня 88,6 кг. Праздники закончились, идем к стройности дальше)))

Добрый вечер, у меня потолще ниже 90,6.

Добрый вечер! Вес 77.7, но прыгает туда сюда

Я сорвалась. Делала мужу нут с овощами и сама наелась( и пить теперь очень хочется

Что - то все разболелись у нас все. Выздоравливайте поскорее. Скоро теплые деньки настанут.