Всем доброго утра! С диетой и весом у меня всё плохо. Просто катастрофа!
Праздников я очень боялась и не зря, предчувствовала, что буду есть. Если кратко, то все четыре дня я была в загуле, было всё: торты, шашлыки, пироги, салат с майонезом, чай с конфетами в 4 утра, мамин день рождения, вечеринки, гости, клуб и т.д. Алкоголя правда не было, я его не очень. Но и без него поджелудка моя была в шоке. Если честно, если бы не праздники, я бы диету не нарушила. Может это звучит как оправдание, но я действительно так считаю.
7 марта был 45 день, белковый/молочный, прошёл идеально.
Утром 8 марта я весила ровно 53 кг. (Как я радовалась, это был лучший подарок на 8 марта).
9 марта уже 54 кг, потом всё больше и больше. В итоге в пнд утром 55, 5 кг. За 4 дня привес 2, 5 кг. А вам слабо? Меня охватила такая злость на себя, на свой организм. Блин, я эти 2, 5 кг целый месяц скидывала, а набрала за 4 дня!!! Как так может быть???
Причем, я бы не сказала, что я обжиралась, я просто кушала «как все» и даже меньше. Стало страшно, что после 90ки я за месяц наберу всё скинутое. Как нормализовать своё питание? Как удержать вес после похудения? Это как в анекдоте: «О чем мечтают все женщины? О принце на белом коне! Нет, все женщины мечтают есть и не толстеть!»
Вообщем, собралась с мыслями и решила, как Скарлетт О’Хара: «подумаю об этом завтра». Т.е. продолжаю 90ку, а после неё уже буду думать, как учиться держать вес и не набрать всё обратно. Хвала богам, до праздников ещё далеко, срывов не будет.
Перешагнула через этот загул, забыла про него, продолжаю… другого варианта у меня нет.
Итак, начала с пнд, с белкового. Вторая половина. 46/90. Всё было ОК: на завтрак – фруктовый салат, обед, ужин - курица в духовке, салат из огурца, помидора, зелени.
47/90. Вчера крахмалы. Тоже всё ОК: на завтрак – фруктовый салат, обед, ужин – картошка отварная с луком, грибами, салат из свеклы, хлебцы ржаные ещё кушала.
За два дня килограмм ушёл легко. Сегодня с утра 54, 5 кг. Иду дальше… со злостью внутри, она так и не ушла...
Лучшая диета та, которая остаётся на всю жизнь.
Так что, большая вероятность, что эти "лишние" набранные кг - вода и т.д.
У Вас все будет отлично!!
у меня ж на этой диете было пару раз зажоров не по диете ( это было в конце первого месяца) там я скинула их через две недели, прошел еще месяц и снова не большой зажорчик )снова прибавилос...и вот третий месяц диеты я все скидываю свой привес после второго зажорчика.... аж сил нет..и дипрессуха была после второго зажора жуткая даже думала бросить нафиг все...и ругала я себя очень сильно..хотя не пью и алкоголя не было и жрала врод ене много..а так пару деньков после 8 поела... картошки с мясцом или просто оладьи... и трындец..психике моей тогда было плохо...но знаешь...не отчаивайся... организму тоже надо перестроиться..даже если за 90 дней скинешь не много..я считаю это не плохо..зато потом после диеты вес будет удерживаться лучше...я думаю организму нужно иногда такое..не плакай...мы с тобой
вообщем много чего тут тебе написала..хочу сказать одно- не парься!!! слышишь ? все будет хорошо....пока не думай об этом) и не кори себя..ты ведь делала все правильно много лишнего не кушала) зачем себя корить... ну прибавилось чутка просто не сильно придавай этому значения...и так будет проще...еще впереди много времени до окончания диеты...все привесы уйдут...