В дружбе со спортом не постареешь!

У женщин, систематически практикующих физические упражнения в возрасте 40-50 лет, в преклонном возрасте почти на 90% реже развивается слабоумие.

Кроме того, занятия спортом могут отодвинуть деменцию, в среднем, на 11 лет!
Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, что в совокупности может не просто задержать, но и предотвратить развитие слабоумие.

Такой эксперимент начался в 1971 году, медики работали почти с 200 женщинами, средний возраст которых, на тот момент составлял 18- 21год. Все они в рамках исследования занимались на велотренажерах. Параллельно медики измеряли пиковую сердечно-сосудистую способность участниц эксперимента. Через 25 лет из группы отсеялись 59 женщин - они были вынуждены прекратить выполнять упражнения из-за высокого кровяного давления, болей в груди и других проблем с сердечно-сосудистой системой.

В течение следующих 20 лет, до окончания эксперимента в 2016 году, все добровольцы шесть раз проходили тесты, фиксирующие первые признаки деменции. Так, женщины активно занимавшиеся спортом в среднем возрасте, были на 88% (124 женщины из 141 оставшейся) менее склонны к развитию слабоумия по сравнению с теми, у кого фиксировалась «умеренная физическая подготовка».

В группе, где женщины первыми сходили с дистанции во время занятий на велотренажерах, у 45% (у 26 женщин из отсеявшихся 59) спустя несколько десятилетий было диагностировано слабоумие. Исследователи отмечают, что уровень физической подготовки у женщин измерялся только один раз и любые изменения в фитнес-привычках с течением времени не фиксировались.