Всем приветик! Вот решила написать здесь. Девочки, поддержите меня, очень прошу!
Что-то со мной произошло, не понимаю. Последние 3 недели напал какой-то сладкий жор
и вес мой пополз вверх. Съедаю где-то 2500ккал в день
, фитнес почти забросила... вообщем уже вешу вместо 54,5 около 57кг! Все в жиру стало на животе, бедрах, попе :
:, да и личико округлилось
. Каждый день давала себе обещание, что это последний день обжираловки, но наступает новый день... и я опять хомячу! И не могу никак себя остановить! А у самой с каждым днем и с каждыми набранными 100гр дипрессия все больше!
А остановиться не могу!!!
Понимаю, что чем дальше, тем будет труднее и похудеть, и вернуться к привычному режиму питания и тренировкам и... еще больше это заедаю! Вот вроде бы сегодня начинаю реабилитацию
, вообщем пока держусь. Съела мало и на тренировку собираюсь к 17 пойти. Только бы пошла я!
Девченки, подскажите, как вы справляетесь с подобными проблемами и где брать силу воли?
Есть все время хочется. Съела яблоко, стало полегче, но это не надолго
Вообще я догадываюсь, почему это со мной произошло: у меня сейчас очень страдают другие сферы жизни, вот я и отыгрываюсь на еде
Сладости - как способ получения положительных эмоций, но это не к чему хорошему не приведет!
Самое обидное, что я всю морозную зиму и холодую весну была худая, а понесло меня как раз, как потеплело. Закон подлости какой-то! Надо к дню рождения вернуться к своему нормальному весу. У меня есть 4 недели
а решается это всё только волевым усилием. обещать не надо: надо брать и делать.
пей липовый и ромашковый чай, ешь отруби - избавишься от воды.
делай обёртывания и иди на тренировку - выйдут токсины.
ешь в последний приём пищи овощи и курицу - уйдёт жирок.
ещё: луна сейчас на убыль, вес будет уходить значительно быстрее, меньше будет тянуть на запрещёнку.
удачи! и не отчаивайся!