Оч люблю я одну куртку. Она всегда нормально сидела в плечах:
Но раньше, я ее не могла не то чтобы застегнуть, а вообще, даже соединить края.
И жаль, нет фото, как края не сходятся
Но вот, для сравнения, фото прямо (я могу ошибаться, но вроде на фото в штанах с армейским принтом я 98 кг, а сейчас около 82):
Ну, допустим, 98:
И вот сейчас, 82:
Простите, сегодня мне не до укладки-макияжа, поэтому лицо - такое себе) Хотя, это фотограф виноват по-любому, а не я
И да, у меня дома одна стена - кирпичная, собранная из блоков. Это странно, согласна.
В общем, не сходилась куртка. Я ее хранила, потому что надеялась что когда-нибудь надену. А сегодня, смотрите, хоба! Я смогла ее застегнуть:
82:
Опять же, не нашла фото прям в профиль, но вот я немного повернулась (98):
С талии ушло 18 см, прикиньте,
насколько недостижимым мне казалось, что я смогу ее застегнуть?
Ну, конечно, не до конца застегнула, а частично:
И я даже не могу в застегнутой куртке дышать. Но я решила сфотографировать. Потом еще сброшу, и сфоткаю, как она наконец-то застегивается, а потом вообще отлично сидит.
Будет у меня курточка-мотивашка
Так что, снова пост просто с фотками "до"
))
у ольги много фотографий
но все они с пометкой до
а после всё не наступает
и после нету ни одной
Тут достала запасы свои прошлогодние,а они как раз стали.Всё бы хорошо,но вещички то из летнего сезона.
Если ещё похудею,то опять валяться будут.Вот проблема-то)
С тлф цитировать фигово. Кирпичная стена на мой вкус круто
Оль, а с лица прям совсем схуднула
Если созрею на ремонт, у меня угол такой будет. Только не решила еще, кирпич или камень.
Я восхищена, вот реально
Сама всю жизнь вела борьбу с лишними килограммами, и только сейчас созрела до того, что с собой не нужно бороться, с собой нужно дружить
Принципы твоего питания, отношения к спорту и к себе - это самые основные принципы Интуитивного Питания, до которого я сама созрела далеко не сразу. А у тебя изначально правильный подход (по всем пунктам). Когда я наткнулась на твой дневник, мне вначале попался твой предыдущий "сумбурный" пост, в котором ты пишешь как выстроила свой образ жизни. А там чистой воды ИП, и это круто! Потому что результат офигенный, и именно он - реальный и навсегда, а не тот, который бывает после экспресс-диет.
Разница (и мое восхищение) в том, что я потратила долгие годы и набила себе много шишек (включая компульсивные переедания и прочие нарушения пищевого поведения), которые нужно было сначала "исцелить", выбраться из этой ЯМЫ, принять себя, полюбить, подружиться с едой. И потом как бонус получить фигуру. А ты изначально выбрала верную "политику" и ей следуешь. Ты большая Умничка!
И маленький вопрос по спорту. Ты просто бегаешь? Или продолжаешь делать 15-минутные упражнения?
А так, вся моя история похудения выглядит так:
- Вышла замуж, слегка набрала вес (80 кг весила, это на 2 кг меньше чем сейчас и с моим ростом не так все страшно. Это почти как на фото. Вот я реально уложусь-накрашусь и вполне нормально буду смотреться. Не стройняшка, но норм)
- Похудела обратно до 70-ти, и при этом, я себя люто ненавидела. Реально. У меня было полно претензий к себе: все равно жирная, нависают веки, ушастая, кривые ноги, средний пучок дельты отстает (это реальная претензия) и т.д. В какой-то момент я сорвалась с довольно строгой диеты с мыслями: "я умная, я знаю анатомию силовых упражнений наизусть, я могу сама составить рацион, я потом похудею обратно" очнулась, а мне уже взвешиваться страшно было. Вес был, вероятно, за сотню. Причем, очнулась, т.к. пригласили на конференцию выступить. Я начала худеть, к мероприятию, перед конфой взвесилась, вот не помню, вроде 98 вес был. В посте фото с той конфы как раз. Это прошлое лето
- ДО того как я очнулась насчет веса, как раз и произошли все измениеня в голове. Понимание что тело - это друг, что бороться с собой не надо и т.д. И они связаны с работой, скорее. Я вообще очень много чего делаю также, как на работе. Т.е. я много чего поняла, не думая о том, сколько вешу. И в тех "армейских" штанах я себе нравилась. Не считала себя красоткой, но и не бесила себя. Ну толстая, ну и ок. Имею право.
- Потом меня начали приглашать на другие конференции, и у меня пошло так: к конфе стабильно худею, причем строго. Потом ем. Потом снова выступление, и снова худею. И т.д.
- Потом я поняла что так продолжаться не может. Много думала, поняла, что у меня есть ресурс, чтобы заботиться о себе. И зарегалась тут, с весом 90 кг. Получается, у меня на качелях: "то худею, то толстею" ушло примерно 8 кг за полгода примерно. И вот, почти снова 80, за пару мес тут, на Диетс)))
Т.е. я помню как убивала себя в тренажерке, я помню, как считала ккал, я помню, как винила себя за бутерброды, и это как раз помогло сразу не идти по такому пути. + спасибо работе, я уже более гармонично с собой уживаюсь, чем раньше. В общем, это не просветление внезапное, а как у всех: затестила 1 путь, и пошла по второму)
просто бегаю. Упражнения надоели, а я решила выбирать то, что будет радовать))) Причем, я тестировала другие, кардио, например. Они так дольше одного дня не продержались.
Из упражнений оставила: валик, планку, плие, вакуум. И все это хаотично, в перерывах. Есть время - сделала.
Вот, в этом ключ. А я билась головой об стену, считая, что просто мало прикладываю усилий, и после очередного срыва бралась за себя все жестче и жестче. И так по кругу. Это был кошмар. Но видимо мне, как упрямому тугодуму, необходимо было пройти через все это, чтобы наконец-то СОЗРЕТЬ.
я тоже обожаю бегать, и тоже заимела дорожку. Два года уже моей "ласточке", и еще не было дня, чтобы я пожалела о покупке, как мне все давали насмешливые советы, будто я покупаю "евро-вешалку для одежды"))) Слушать надо СЕБЯ, а не среднестатистические советы
Продолжай нас радовать своими постами, тебя очень интересно читать!
Я с ужасом вспомнилю, хз, откуда у меня вообще столько сил было вечно самокритикой заниматься? Это же куча энергии уходит!
ооо, и мне ВСЕ друзья так сказали. Даже тут, на сайте и то говорили, не смотря на общую атмосферу адекватности и поддержки. А я ненарадуюсь))) и бегаю
Ну правда, у тебя где-то читала, что тебе бег помогает отключить голову от проблем. А вот мне не удается. Если я "пригруженная" на дорожку прыгнула, то после тренировки пригруженность не сильно проходит.
Как тебе удается?
Учусь у тебя. Многие твои принципы беру на вооружение. Ты, наверное, даже не ведаешь сама, как помогаешь людям наводить в собственных головах порядок. Так держать!
И пиши! Продолжай нас радовать
Значительно уменьшилась
Кто то скажет, что сильно видно по лицу, я обратила внимание на бедра
Наверное, у кого чего болит
Вы правы, себя и своё тело надо любить и уважать!
Я на начало сбрасывания лишних кг, это конец лета был, тоже сделала фото, правда не в какой-то вещи, т.к. на меня тогда ничего не налазило из моего прежнего гардероба - 100 кг, не шутка, а в том, что мне казалось, хоть как-то стройнит! Это были черные трикотажные брюки и водолазка! Такая женщина-кошка, только разжиревшая! Но, промежуточных фото не делаю, видимо, чтобы контраст был сильнее, когда летом снова сделаю фото. А так, полные шкафы новой одежды ждут, когда я смогу всё это носить. Когда я носила вещи 52 размера, то уже тогда понимала, что занимаюсь самообманом, размер был уже явно 54, и чтобы не жиреть дальше, специально покупала одежду только 48-50 размера. А теперь вот думаю, а не велика ли она мне будет летом-то?
Все проблемы в голове, как правило.
Не жалко, чессло!
Ты образец для подражания! Так держать
Но у меня и есть один костюм"под кожу",храню до сих пор,потому,что "до"фото в нем есть,а после-это сейчас-он на см 20 не сходится.Хочу иметь до-сейчас -в итоге.Завтра щелкну ,посмотрю как дело двигается.
И о даааа.... Всё реально)))
Очень круто!