Подготовка к системе Минус Фунт: День 62 и 63

ДЕНЬ 62
16.03.18 ПТ


1) Вес: 55,2 кг - без изменений

2) Питание: на 1999 ккал.
Первую половину дня было голодно. А вечером после пивка тоже захотелось покушать более серьезной еды, нежели сыр и орешки. Но за пределы дозволенного не вышла!

3) Физ.нагр:
1) Джиллиан Майклз: Боди Революшн фаза 2 неделя 2: тренировка №6 - сделала, Отлично!
2) Упр вакуум только Утром 9 раз.

ДЕНЬ 63
17.03.18 СБ


1) Вес: 55,4 кг - плюс 200

2) Питание: на 2000 ккал.
Голодной совсем не была. Да и день вкусный с походом в КФС был Так что я и мой живот довольны

3) Физ.нагр:
1) Джиллиан Майклз: Боди Революшн фаза 2 неделя 2: кардио №2 - сделала, трудновато, т.к. весь день был походным. Не все упр еще делаю во всю силу.

2) Упр вакуум только вечером 9 раз.