Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 19.03.2018

ВСем привет! В выходные не писала - много было дел. Забегалась и шагов очень много находила ! Довольна. Вес 113,6. Маленький, но минус. Сегодня водичка еще уйдет, потому как пила вчера не очень много и в основном вечером. Надеюсь завтра на минус
Питание на сегодня:
з: бутер с паштетом и кофе
о: каша гречневая и рыба с овощами
у: свекла с чесночком и кефир
Спорт вечером обязательно будет. Мое очередное лечение откладывается на неделю и эту неделю я займусь этим по максимуму.
Уход - скраб кофейный и крем.
ВСем отличного дня!!!!

Всем доброе утро!
Легкого понедельника!
Смотрю на выходных в группе совсем тихо было

Мое меню на сегодня:

Что-то сегодня совсем мало белка получилось

Тренировка сегодня - пилатес час, фитбол.

О результатах выходного дня, опять в плюсе, но особо и не расстариваюсь. Во-первых в субботу была на ДР, было много всего вкусного + вино и домашний наполеон, еще и КД приближаются. На графике ровно месяц назад такой же пик был. Отекла - пальцы как сардельки... Еще и погода, наверное, дает о себе знать - перепады температур от +10 до -8 за одну ночь никому здоровья не прибавляют.
В общем, живем в ожидании весны, а она все не идет и не идет

Всем доброго дня! Тоже выдались активные выходные и маленький минус есть. Вес 71.9
Меню: Завтрак: пирог с яблоками, сырок глазированный, кофе.
Перекус. Мандарин и наверное еще что-то будет. Может бутерброд с сыром и чай.
Обед. плов
Ужин. Йогурт греческий с ягодами. Яблоко.
Всем отличной недели и отвесиков!

Всем привет.И мое меню на сегодня:
З. бутерброд с колбасой и сыром,компот и 2 конфеты.
О.суп гороховый,кусочек черного хлеба и помидор.
У. творог,яблоко и чайная ложка меда.
Перекус чернослив.

Всем добрый вечер, а хотя из- за разницы во времени может и ночь уже, действительно, активности не много, авитаминоз наверно сказывается
Будем выходить из спячки потихоньку,
Меню сегодня было дурацким, весь день в дороге фактически.
З: овсянка и пирожное
О: суп чечевичный и кажется котлета ( не помню, я ее съела или только подумала об этом), немного чернослива
У: 2 котлеты и яблоко
А сейчас домой пришла и ещё пол котлеты слопала, как-то так получилось сегодня.
Спокойной ночи.

Всем привет!У меня за 19 марта:
Завтрак: яйцо, панкейк, кофес молоком и сахаром.
П. ветчина с белым хлебом и чай с сахаром. На работе покутили.
Обед: зеленый борщ, яйцо, яблоко.
Ужин: кефир и панкейк.
А перекус вечерний : строганина и белое вино - не системное, полусладкое. Это еще и дома покутила.
По калориям очень много получилось. Я на 20 в плюсе.