Ну вот, очередной прокол в самодисциплине)))
Вчера не сделала запись))) Ну некогда реально было!
Про тренинг субботний я перед собой и вами отчиталась, теперь, стиснув зубы, отчитываюсь за воскресенье)))
По Дневнику питания всё видно, хоть и стыдно)))
А ведь как всё хорошо начиналось!!!
Утром вчера наконец-то выспалась, даже кот не смог помешать: в 7-00 был накормлен, пойман, обнят и положен на подушку рядом, досыпать. Что он с удовольствием и сделал, помяукав, повырываясь и поцарапаясь для солидности)))
Таким образом мой сон продлился аж до 10-00, штука давно уже нереальная)))
Правильно позавтракав (да-да, правильно))) я отправилась в фитнес-клуб на йогу.
Сразу скажу - позанималась от души, сейчас мышцы хорошо так побаливают, растяжка была очень неплохая.
Голова, правда, тоже побаливала (ой-ой-ой), но пара таблеток Нурофена её усмирили.
А поучилось дальше так: дорогой и несомненно любимы встретил после фитнес-клуба. А так удивилась и обрадовалась, что ушла на улицу в бахилах)))) Только через квартал их обнаружила и сняла)))
А хитрая мордашка дорогого явно показывала, что задумана какая-то пакость для моего правильного и здорового образа жизни)))
Он пригласил меня в кино, на фильм, который я и хотела посмотреть - на "Чёрную пантеру". Всё это, конечно, хорошо. Кстати, на него мы по времени не попали и пошли на "Лару Крофт"
НО!!! В кино он любит (ну и я поддерживаю, куда же деваться) и ходит именно так:
1. Затаривается в МакДоналдсе (попкорн - фу, это мы не уважаем, это для маленьких))) В этот раз у него: Бигмак, чиз, картошка, соус и кола. У меня - тот же набор (не отставать же от любимого))), только вместо Бигмака - 2-й чиз
2. Покупает бутылочку неплохого коньяка и переливает его в бутылку из-под газировки
3. Ну, и в кино мы всё это с удовольствием поглощаем)))
А в этот раз оказался такой примитивный и неинтересный фильм, что после того, как коньяк закончился, любимый потрусил за пивом. А люблю я тёмное...
Понимаю, вы меня, может, и осудите (я и сама это делаю), но... Зато было так весело!!!
Ну, а когда пришли домой, то душа захотела чисто русского, поэтому - пельмени и по 100 г
На большее меня не хватило, и на середине "Аватара" я благополучно вырубилась)))
Вот разбег, да? Йога и коньяк))) Ну и ладно, теперь - опять, в сухой закон!
Самое главное - я честна с собой!
Так вот, такие вот "леваки" дают ясно понять, каким образом я и набирала свои Хи-хи, теперь уже 79,9 кг (специально пишу вчерашний утренний вес, до нарушений)))
Думала сначала разгрузочный день сделать, но решила не мучить и так измученный организм, просто спокойно буду входить в колею)))
Хорошо я все это не пью
Я тоже постфактум когда записала, ужаснулась.
Нет, конечно, я знала, что он калорийный, но ТАКОЕ!!! Не просто циферки, а то, что вчера во мне оказалось, причём, именно углеводов!
Ужас!
Ну вообще если раз в год, то проблемы нет, если раз в месяц, то похудеть сложно
Но на будущее, обязательно вспомню эти ужасные цифры, и воспоминание, надеюсь, будет ещё одним сдерживающим фактором)))
Справляюсь!!!
Просто еды же много было, видимо, всё-таки помогло)))
А утром заставила себя съесть омлет, хотя смотреть на него не могла, творог домашний и кофе)))
Но работоспособность на нуле, тут Вы правы)))
Поэтому и втихаря сижу в Инете)))
Но выбор конечно у каждого свой, сама не пью, но мне и не вкусно
Вот и написала, что видно, и не в калориях дело.
Я себе даже в "Самодисциплину" цель записала - "Не употреблять алкоголь")))
Вроде бы кажется - понемножку, по чуть-чуть... В втягиваешься - будь здоров.
Но я очень многого за прошедший год достигла: ежедневного - уже могу сказать, что никогда. До "поросячьего визга" - тоже.
Но вот такие "загулы", как вчера - уже редкость))