Всем большой привет. Незаметно пролетели две недели, как я подсела на эту систему. Что могу сказать. Нулевые переношу на удивление хорошо. Голода не чувствую, пью много. К сожалению не смогла найти свои записи с замерами, поэтому не могу оценить на сколько уменьшились объёмы. Но они реально уменьшились и это видно. Вес - 4 кг. Я довольна. Продолжаю дальше.
Всем большой привет. Незаметно пролетели две недели, как я подсела на эту систему. Что могу сказать. Нулевые переношу на удивление хорошо. Голода не чувствую, пью много. К сожалению не смогла найти свои записи с замерами, поэтому не могу оценить на сколько уменьшились объёмы. Но они реально уменьшились и это видно. Вес - 4 кг. Я довольна. Продолжаю дальше.
Читать полностью
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.
а можно по-подробней узнать Ваши ощущения от диеты, в каком режиме вы это делаете 1/1, строго в нулевые дни пьете только воду или есть отступления.
Режим 1/1, в нулевые пью воду, зелёный чай и кофе чёрный. Отступлений не делаю, всё строго. Ощущения - в нулевые почему то просыпается какая-то бодрость, хочется не сидеть на месте, всё время что-то делать. Голода нет, если много пить. Состояние хорошее, голова не болит, не кружится. В "сытые" дни ем всё что обычно ем. На еду не набрасываюсь. В общем меня устраивает такой режим
Марина привет. Я в этой группе одна почти писала. После перелома ноги сорвалась и до сих пор не могу начать. Хотя верю только в эту систему. Ты ещё здесь? Я очень хочу начать снова и продолжить и общаться на эту тему. Хотя советую всем почитать о системе на первых страничках этой группы. Сама я так жила год. Вес долго не возвращался(4 года) . Морщинки ушли. Оздоровилась. Но никак начать не могу. Если ты здесь то отзовись..
Я здесь очень очень много писала и о режиме и об ощущениях своих... Рада что заинтересовались этой очень надёжной системой! И ты описываешь все свои ощущения правильно. Я только не с первых дней так себя чувствую обычно, а попозже. Молодец. Пиши.
Марина скажи пожалуйста а ты ноль начинаешь с вечера или с утра или...как? Во сколько ты ешь в последний раз перед нулем и во сколько в первый? У тебя получается 24/24 или36/18?
Получается, что как поем в сытый день последний раз, так и начинается ноль. Это где то с 21.00. Получается наверное 36/18 или что то в этом роде. .я не сильна в цифрах А в первый раз ем часов в 8 утра. Честно, никогда не задумывалась сколько это будет в часах, поэтому всегда считаю просто. Сегодня ем, завтра нет
а можно по-подробней узнать Ваши ощущения от диеты, в каком режиме вы это делаете 1/1, строго в нулевые дни пьете только воду или есть отступления.