Записки самашедшей 8/30

Здравствуйте!)))

Вот и я с вечерним отчётом после первой недели)))
Сегодня витаминки и я им как ни странно рада. Достаточно легко и приятно. Особенно после результатов прошедшей недели))) итак начали)))

Стартовый вес 72,6 на сегодня 70,6. -2 кг за неделю шикарно! А если ещё и учесть, что у меня на этой неделе природа мне напомнила о том, что я женщина, то просто космос!))))

Объемы тоже потихоньку тают:
ОБ: 95 см
ОТ: 76 см
ОБ: 104 см
Везде плавно ушло 2 см. А вообще, я после всех своих похудений за всю жизнь поняла одно, что вес это конечно здорово, но объемы ГОРАЗДО важнее. Согласна весить 65, но объемы хочу маленькие))) но такое возможно только со спортом, а я не спортюсь и даже не собираюсь поэтому жрать нужно на ведро меньше, чаще и правильно.

Из еды сегодня:
З: банан, 1 кофе, 2 воды
П: 30 гр тыквенных семечек сырых
О: 2 яблока, 20 гр миндаль
П: банан, 20 гр тыквенных семечек
У: 30 гр миндаль, апельсин, вишневый чай

Вот такие на сегодня дела)))
Всем стабильных отвесов и упорства!)))