 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! 
| Рейтинг: +11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Как всегда буду ждать ваших циферек до 12 часов среды! Нагрузка на сегодня: Всем нам хороших отвесов и удачи во всех делах! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Нашему котику уже год, так на ночь кладем сухой корм и кроме этого прходит в 5-6 ч. Утра будит- кусает, чтобы хорошо покормили.
З.йогурт с черносливом, 2 яйца вареных.
П. сыр адыгейский , чай зеленый
О.гречка отварная с 2 сосиками.
П. яблоко.
У. кефир.
20 минут с Джилиан Майклс
Сегодня веду себя примерно.
З. кофе с молоком и сахаром. яблоко
П. яблоко, кофе растворимый
О. зеленый борщ, рыба на пару, яблоко.
У. рыба на пару, яйцо вареное, яблоко. Если вечером будет трудно, позволю себе кефир. по калориям можно
Всес сегодня 71.500
Меню на сегодня: завтрак. сырок, кофе, печенька. Обед. Гречка с мясом. Обед ранний. Будет перекус. мандарин. Ужин. Омлет.
Продолжаем!!!!!
Меню:
з. бутер с колбасой, кофе с конфетой
о: гречка и кусочек куриной грудки
у: свекла с чесночком и кефир
Вечером упры и уход!
Всем отличного дня!
З.каша кукурузно- тыквенная, кофе
П.десерт творожный обезжиренный
О.борщ с фасолью, котлетки из гречки с грибами
П. салат из томатов с зел. луком и сметаной, кофе
У.уха из плотвы.
Вес завтра.
Вес мне еще напиши для таблички
Обед такой интересный. Можно рецептик котлеток? Очень заинтересовало
Я на днях делала котлеты, фаршированные грибами, типа зразы, тоже не плохо. У меня фарш был постный 0,7 кг. Начинка : 1 банка консервированные резанные шампиньоны и лук. Обжарить на слив. Масле, измельчить в блендере. Слепить как пирожки, обвалять в муке, обжарить на разогретой сковороде. Прикольно.
Нашлось применение нежирному фаршу.
Вес 80,3.
Сегодня не пойду на работу, болею жестко, лорингит.
Пока не в системе, но отчитываюсь, что есть
З- омлет, кофе
О-грудка с овощами в пароварке
У - опять омлет
И углей по-минимому. Водичку сливаешь?
Совсем девка исхудала
Дошла же до заветной циферки 75! Поздравляю, стойкая женщина!
У нас на работе женщина худела на этой системе, схуднула очень хорошо и быстро. Зато все морщинки повылазили, лицо стало как " курья жопка"
Вчера шло все так хорошо и системно, но вечером - большой кусочек домашней Зебры...
И не хотела готовить - деть уговорил
Пришлось даже тренировку пропустить - никуда не хотелось выходить.
На улице дождь,а дома - тепло,уютно и вкусно пахнет
Но,девочки, тихий семейный вечер - это то, за чем я так соскучилась...
Еще сегодня дома,а с завтрашнего дня - система, работа и фитнес
Совсем у меня в жизни дела не клеются.....одни проблемы сменяют другие....
Вес на сегодня 74,3кг.
З.сырники, кофе
П. груша
О.мясо копченое, борщ
П.салат из редиса, хлеб
У. уха из рыбы