Привет "случайный" читатель!
Не буду вдаваться в подробности своего пути к стройному телу, т.к это безуспешно и нудно
Меня зовут Катерина 21 год.
В данные момент прошла 1 круг (4 дня. И уже минус 2,1 кг) раздельного питания (не первый мой опыт. В прошлый раз за 63 дн - 9 кг)
И снова я возвращаюсь к своему излюбленному питанию с некоторыми
корректировками. А они касаются именно
витаминного дня. Его я буду проводить раз в неделю в субботу. Не кидайтесь тапками и не говорить, что это уже не РП. Это рп, подстроенное под себя.
Витаминные дни даются мне очень сложно, а суббота это
единственный день с минимальной активностью для мозга и тела! Работаю я 5\7 (подъем в 5 утра и дай Бог уснуть в 10 вечера
) и + вс дополнительный день скажем так
А в углеводный день стараюсь не злоупотреблять углеводами(пироженками\мороженками).
И в целом в этом питании придерживаюсь "не навреди самой себе", все мы прекрасно понимаем, что для каждого из нас важно наше здоровье (прежде всего
).
Спорт. Некоторый инвентарь у меня имеется дома, поэтому тренировки будут проходить дома 3-4 раза в неделю. В день я хожу не менее 7000 шагов - это тоже очень помогает держать себя в тонусе.
Взвешиваться я постараюсь раз в 2 дня, а объемы буду измерять раз в неделю.
Буду рада новым знакомствам для поддержки и мотивации друг друга
Спасибо и Вам тоже успехов в этом не легком деле
Сейчас и справлюсь и допишу.