отчет №3 от 23.03.2018

всем привет! вот прошла и вторая неделя моего пускай медленного но преображения).
- вес 67,8 кг (еще надо скинуть 7,9 кг); за неделю 67,8-68=-0,2
ура ура хотя бы маленький но минус

- параметры грудь 98 (еще надо постройнеть на 6 см) за неделю 98-99=-1
талия 89 ( еще надо постройнеть на 15 см), за неделю 89-91=-2
бедра 113 (еще надо постройнеть на 15 см), за неделю 113 -113=0
отчет по питанию:


отчет по спорту


почему то он начинается с субботы

эту неделю я разгоняюсь по МФ с калорийностью 1600. На следующую неделю 1700 ккал. ТВН=67,5
ну что же, ползем дальше! всем удачи и отличного настроения!