 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня пятница и впереди выходные! Но мы не расслабляемся и идем вперед!
| Рейтинг: +8 |
|
23 марта 2018 года | 114 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня пятница и впереди выходные! Но мы не расслабляемся и идем вперед! Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
По меню сегодня так
Первый завтрак был кофе с хлебом и сыром
Второй завтрак картофельное пюре с салатом из помидор, огурцов и лучка зеленого!
И ещё у меня новость!
Девочки я буду бабушкой второй раз!
Впереди очень приятные хлопоты ожидания
А потом еще более приятные
Молодята с тобой живут или отдельно?
Дети квартиру снимают, но планируем что переедут ко мне, т.к за квартиру платить 10 тыс. Да ещё ребеночек ..денег не хватит, будем летом делать кап.ремонт в доме..да я хоть с мальком помогу, да и дочка рядом живет, вообщем все будем рядом!
Иду напролом вперед:
з. рис ч куриными желудками, бутер с паштетом, кофе с сушками
о. творог 200 гр, ложка сметаны, апельсин 200 гр
у. салат из овощей и кефир
Вечером спорт и уход.
Всем отличного дня!
Мое питание на сегодня:
Почти идеальное.
С белками я успокоилась, пишут - 1 гр. на 1 кг веса - достаточно...
Теперь запуталась с жирами
Меню такое:
З: овсянка и творог
О: гречка с мясом, салат, чернослив и 2 кусочка шоколада грамм на 30 потянут наверно.
У: яблоки и если голод одолеет, то кефир
Хорошего дня!
З.сыр домашний, печенька, кусок булки с корицей, кофе
П. груша
О.борщ холодный, филе куриное, кофе
П.яблоко
У. тушеные мороженые овощи.