Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
По меню сегодня так
Первый завтрак был кофе с хлебом и сыром
Второй завтрак картофельное пюре с салатом из помидор, огурцов и лучка зеленого!
И ещё у меня новость!
Девочки я буду бабушкой второй раз! красным выделели нашего малёчка! это меня сынулька обрадовал! Вот теперь наконец то расписываться собираются, а то уж 3 года живут вместе!
Впереди очень приятные хлопоты ожидания
А потом еще более приятные
Молодята с тобой живут или отдельно?
Дети квартиру снимают, но планируем что переедут ко мне, т.к за квартиру платить 10 тыс. Да ещё ребеночек ..денег не хватит, будем летом делать кап.ремонт в доме..да я хоть с мальком помогу, да и дочка рядом живет, вообщем все будем рядом!
Иду напролом вперед:
з. рис ч куриными желудками, бутер с паштетом, кофе с сушками
о. творог 200 гр, ложка сметаны, апельсин 200 гр
у. салат из овощей и кефир
Вечером спорт и уход.
Всем отличного дня!
Мое питание на сегодня:
Почти идеальное.
С белками я успокоилась, пишут - 1 гр. на 1 кг веса - достаточно...
Теперь запуталась с жирами Думала, у меня их много, а тут вычитала, чуть ни 1:1 с белками
Меню такое:
З: овсянка и творог
О: гречка с мясом, салат, чернослив и 2 кусочка шоколада грамм на 30 потянут наверно.
У: яблоки и если голод одолеет, то кефир
Хорошего дня!
З.сыр домашний, печенька, кусок булки с корицей, кофе
П. груша
О.борщ холодный, филе куриное, кофе
П.яблоко
У. тушеные мороженые овощи.