Главная > Дневники > Дневник пользователя Влад1951

худею к лету на рыбе и картошке

Зимой питался макаронами и курой. Мало гулял на улице. Вес увеличился на 6 кг с 70 до 76. Весенняя диета: рыба (пикша, навага) + картошка. Больше гулять на улице.

Рубрика: обсуждение

Рейтинг: +13

Влад1951

23 марта 2018 года

749

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1808497/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">худею к лету на рыбе и картошке</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1808497/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/23/43/3504368_14442-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Зимой питался макаронами и курой. Мало гулял на улице. Вес увеличился на 6 кг с 70 до 76. Весенняя диета: рыба (пикша, навага) + картошка. Больше гулять на улице.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1808497/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1808497/
              ]худею к лету на рыбе и картошке[/url][/b][/size]
              Зимой питался макаронами и курой. Мало гулял на улице. Вес увеличился на 6 кг с 70 до 76. Весенняя диета: рыба (пикша, навага) + картошка. Больше гулять на улице.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1808497/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Влад1951:

считаю калории, худею на пирогах
• худею к лету на рыбе и картошке
Снижаю вес плавно с горками
Чтобы не было изжоги
Базальная Скорость Обмена Веществ 1.548 kcal за День

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Комментарии:

Танюсик80

23 марта 2018 года

Удачи вам!

Ответить

Танюсик80

23 марта 2018 года

Движение и умеренность в еде для здоровья отлично!

Ответить

l300350

23 марта 2018 года

обожаю гулять. стараюсь 20 тыс шагов в день. мне так нравится. удачи Вам!

Ответить

серьезная

23 марта 2018 года

Удачи! Все у вас получится!

Ответить

Влад1951

(автор поста)

4 апреля 2018 года

Чай нужно пить без сахара. Добавлять молоко по вкусу (примерно на одну треть)

Ответить

Влад1951

(автор поста)

24 апреля 2018 года

Если не контролировать калории и вес, то он начинает постепенно увеличиваться сам собой. А чтобы сбросить, нужно прилагать усилия.

Ответить

Куся-Ленуся

24 апреля 2018 года

Модет картофель заменить .... рисом например...

Ответить

Влад1951

(автор поста)

23 августа 2018 года

Практика показывает, что картофель при равных объемах имеет значительно меньшую калорийность и это позволяет, наполнив желудок, устранить чувство голода.

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

17 мая 2018 года

не очень напрягаюсь, но и не мучаюсь. больше гуляю на улице. погода хорошая

Ответить

Влад1951

(автор поста)

6 августа 2018 года

Ответить

Куся-Ленуся

6 августа 2018 года

Наверное все-таки больше пользы от объёмов и веса порций и физнагрузок, а не от качества пищи

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

7 августа 2018 года

Нужно подсушить себя немного. Человек на 60% состоит из воды. С помощью препарата Верошпирон можно снизить вес на 2 кг. Это известный мочегонный препарат, который продается в каждой аптеке и отпускается без рецепта врача. По цене он не дорогой (50 руб за пачку)

↑ Ответить

Куся-Ленуся

7 августа 2018 года

Натуральное мочегонное - петрушка . Уж лучше её, не химию

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

20 августа 2018 года

Ответить

Куся-Ленуся

20 августа 2018 года

Идём дальше!

↑ Ответить

Куся-Ленуся

23 августа 2018 года

Влад! А почему такой скромный рацион? Сейчас свежие овощи появились...

Ответить

Влад1951

(автор поста)

28 августа 2018 года

Пища не должна быть острой (раздражать желудок). Помидор и картофельное пюре - это мое любимое блюдо. Калорий в помидоре мало и я его не учитываю в дневном рационе

↑ Ответить

Куся-Ленуся

28 августа 2018 года

Острота не нужна, я согласна. Но чем свежие огурцы на подошли. Они помогут разнообразить рацион.

Ответить

Влад1951

(автор поста)

2 сентября 2018 года

Во время диеты, похудения нужно следить, чтобы не было запоров (перистальтика желудка уменьшается). Некоторые применяют бег трусцой. Я просто хожу вокруг квартала.

Ответить

Куся-Ленуся

2 сентября 2018 года

Сколько примерно шагов или километров в день получается?

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

11 сентября 2018 года

Ответить

Куся-Ленуся

11 сентября 2018 года

Молодец, Влад! Так держать!

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

24 ноября 2018 года

попробую удержать вес 71 кг до Нового Года

Ответить

Куся-Ленуся

24 ноября 2018 года

Удержишь, ведь у тебя твоя система питания отработана. Только физнагрузки чур не снижать!

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

14 марта 2019 года

Купил на Алиэкспресс за 59 руб. Жира тестер анализатор жира измерительный жира суппорты зажим Фитнес здоровья Вес диеты потери измерения инструмент тонкий датчик. Показывает 38 мм.

Ответить

Влад1951

(автор поста)

29 апреля 2019 года

В этом зимнем сезоне удалось удержать вес. Летом принимал мочегонное, зимой принимал "метформин" для профилактики сахарного диабета (прописано врачом)

Ответить

Влад1951

(автор поста)

13 июня 2019 года

Вес взят! Считаю калории 1500 ккал в день. Принимаю мочегонное Верошпирон 1 таб 25 мг в день, "метформин" для профилактики сахарного диабета 1 таб в день

Ответить

Влад1951

(автор поста)

16 июня 2019 года

колики, боль в левом боку. Пришлось скорую вызвать. Сделали укол Но-шпа. Раньше такого не было.

Ответить

Тузька-кот

16 июня 2019 года

Язва?

↑ Ответить

Влад1951

(автор поста)

8 августа 2019 года

Ответить

Влад1951

(автор поста)

23 августа 2019 года

Дозированная ходьба 66 мин. со скоростью 3 км/час снижает вес на 400 грамм ( - 164 ккал)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!