Главная > Дневники > Дневник пользователя Влад1951

худею к лету на рыбе и картошке

худею к лету на рыбе и картошке Зимой питался макаронами и курой. Мало гулял на улице. Вес увеличился на 6 кг с 70 до 76. Весенняя диета: рыба (пикша, навага) + картошка. Больше гулять на улице.

Рубрика: обсуждение

Рейтинг:  +13
Влад1951
23 марта 2018 года 749 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → худею к лету на рыбе и картошке
  Зимой питался макаронами и курой. Мало гулял на улице. Вес увеличился на 6 кг с 70 до 76. Весенняя диета: рыба (пикша, навага) + картошка. Больше гулять на улице.
Читать полностью
 


Дневник Влад1951:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"
Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"
Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"
Комментарии:
Танюсик80
23 марта 2018 года
+2
Удачи вам!

Танюсик80
23 марта 2018 года
+2
Движение и умеренность в еде для здоровья отлично!

l300350
23 марта 2018 года
+2
обожаю гулять. стараюсь 20 тыс шагов в день. мне так нравится. удачи Вам!

серьезная
23 марта 2018 года
+1
Удачи! Все у вас получится!

Влад1951
(автор поста)
4 апреля 2018 года
+1
Чай нужно пить без сахара. Добавлять молоко по вкусу (примерно на одну треть)


Влад1951
(автор поста)
24 апреля 2018 года
+1
Если не контролировать калории и вес, то он начинает постепенно увеличиваться сам собой. А чтобы сбросить, нужно прилагать усилия.


Куся-Ленуся
24 апреля 2018 года
+2
Модет картофель заменить .... рисом например...

Влад1951
(автор поста)
23 августа 2018 года
+1




Практика показывает, что картофель при равных объемах имеет значительно меньшую калорийность и это позволяет, наполнив желудок, устранить чувство голода.

Влад1951
(автор поста)
17 мая 2018 года
+1
не очень напрягаюсь, но и не мучаюсь. больше гуляю на улице. погода хорошая


Влад1951
(автор поста)
6 августа 2018 года
0

Куся-Ленуся
6 августа 2018 года
+2
Наверное все-таки больше пользы от объёмов и веса порций и физнагрузок, а не от качества пищи

Влад1951
(автор поста)
7 августа 2018 года
+1
Нужно подсушить себя немного. Человек на 60% состоит из воды. С помощью препарата Верошпирон можно снизить вес на 2 кг. Это известный мочегонный препарат, который продается в каждой аптеке и отпускается без рецепта врача. По цене он не дорогой (50 руб за пачку)


Куся-Ленуся
7 августа 2018 года
+1
Натуральное мочегонное - петрушка . Уж лучше её, не химию

Влад1951
(автор поста)
20 августа 2018 года
+1

Куся-Ленуся
20 августа 2018 года
+1
Идём дальше!

Куся-Ленуся
23 августа 2018 года
+1
Влад! А почему такой скромный рацион? Сейчас свежие овощи появились...

Влад1951
(автор поста)
28 августа 2018 года
+1
Пища не должна быть острой (раздражать желудок). Помидор и картофельное пюре - это мое любимое блюдо. Калорий в помидоре мало и я его не учитываю в дневном рационе


Куся-Ленуся
28 августа 2018 года
+1
Острота не нужна, я согласна. Но чем свежие огурцы на подошли. Они помогут разнообразить рацион.

Влад1951
(автор поста)
2 сентября 2018 года
0
Во время диеты, похудения нужно следить, чтобы не было запоров (перистальтика желудка уменьшается). Некоторые применяют бег трусцой. Я просто хожу вокруг квартала.



Куся-Ленуся
2 сентября 2018 года
+1
Сколько примерно шагов или километров в день получается?

Влад1951
(автор поста)
11 сентября 2018 года
+1

Куся-Ленуся
11 сентября 2018 года
+1
Молодец, Влад! Так держать!

Влад1951
(автор поста)
24 ноября 2018 года
+1
попробую удержать вес 71 кг до Нового Года


Куся-Ленуся
24 ноября 2018 года
+1
Удержишь, ведь у тебя твоя система питания отработана. Только физнагрузки чур не снижать!

Влад1951
(автор поста)
14 марта 2019 года
0
Купил на Алиэкспресс за 59 руб. Жира тестер анализатор жира измерительный жира суппорты зажим Фитнес здоровья Вес диеты потери измерения инструмент тонкий датчик. Показывает 38 мм.



Влад1951
(автор поста)
29 апреля 2019 года
0
В этом зимнем сезоне удалось удержать вес. Летом принимал мочегонное, зимой принимал "метформин" для профилактики сахарного диабета (прописано врачом)



Влад1951
(автор поста)
13 июня 2019 года
0
Вес взят! Считаю калории 1500 ккал в день. Принимаю мочегонное Верошпирон 1 таб 25 мг в день, "метформин" для профилактики сахарного диабета 1 таб в день



Влад1951
(автор поста)
16 июня 2019 года
0


колики, боль в левом боку. Пришлось скорую вызвать. Сделали укол Но-шпа. Раньше такого не было.

Тузька-кот
16 июня 2019 года
0
Язва?

Влад1951
(автор поста)
8 августа 2019 года
0



Влад1951
(автор поста)
23 августа 2019 года
0
Дозированная ходьба 66 мин. со скоростью 3 км/час снижает вес на 400 грамм ( - 164 ккал)



↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь