Даже не знаю, как начать…
Решила я вдруг, что в моей диете надо делать «передышки», на один, максимум 2 дня.
Определила поводы для «праздника живота» (писала свои мини-цели в дневнике).
К сожалению, до первого повода я так и не дожила, сломалась раньше. Должно было быть 131 кг, т.е -25 кг с начала похудения, но получилось только 131,2, не дожала 200 гр.) Но есть хороший повод. Получила в пятницу утром результаты анализов крови. Глюкоза в норме, холестерин (был чуть повышен 5,2) сейчас в норме 4,52. Удивительно, но нормализовался инсулин (а был повышен почти в 2 раза). Осталась только мочевая кислота. Надо было бы подождать недельку, чтоб и вес пришел к желаемому для «загрузочного дня», но не сложилось, да и что это изменит, раз уж этому дню все равно «БЫТЬ».
Просто попробую описать мотивацию этого решения:
1. Я давно на диете (5 месяцев и -24,8 кг). Чтобы не было срыва (глупо, ведь это срыв и есть)
2. Почувствовать все «прелести» переедания и большого количества быстрых углеводов (тоже так себе повод)
3. Понять, что вредная еда не так уж и вкусна (вот это единственное, что соответствует действительности)
Это основное, наверно еще есть куча психологических моментов, но я в этом не разбираюсь.
Короче, мне надо к психологу скорее всего, потому как:
1. Начала я это безобразие днем в пятницу на работе, съела, заказанный в PSW, салат с майонезом, курицу тирияки и кусочек торта, который был явно лишним. Было вкусно, но потом нереальная тяжесть в желудке до конца рабочего дня.
НО, я девушка серьезная и последовательная, поэтому раз я решила, что буду жрать в выходные …. Значит буду жрать (на всякий случай купила Энтеросгель)). Хотела тортик (пироженку) и бургеры – значит все будет.
2. Приехала домой, купив все запланированное, сижу ем, тяжесть в желудке вернулась, уже не хочу, но упрямство/тупость/идиотизм/мазохизм не дают мне остановиться. Я должна съесть все, что планировала. Пусть мне будет плохо, зато я потом очень долго ничего вредного не захочу.
Сейчас мне плохо от обжорства, но я уже планирую следующий «срыв», а будет он когда я перешагну следующую ступень ожирения, в моем случае 121 кг (будет не 3, а 2 стадия). Это ж праздник, как не отметить) Надо только в более щадящем режиме к этому делу подходить))
Многие меня осудят и расскажут какая я слабохарактерная, но мне пофиг, я так хочу) И верю, что каждый следующий «срыв» будет более обдуманны и менее вредный.
P.S. За КОНСТРУКТИВНУЮ критику буду благодарна.
Даже не знаю, как начать…
И ещё
Оля,вам еще долго идти до желаемого результата,так что будьте осторожны с экспериментами.Желаю вам обязательно достигнуть желаемого веса и возвращения здоровья.
ПЛАНОВОЕ ОБЖОРСТВО!!!!!
Успехов Вам.
Помню наш диетолог говорил,что вполне допустимы такие отступления и даже полезны для разгона обмена веществ.
Только вы сами ,испытав на себе какие-либо эксперименты сможете понять, что именно подходит вам.
Идеальных диет нет ,каждый из нас очень индивидуален и мы всю жизнь идём своим путём.
Я верю,что у вас всё получится)
и пирожное и мясо из натуральных продуктов в мизерном количестве. Чтоб не переесть. Или куплю торт и иду в гости, тогда точно достанется не половина торта, а один кусочек
Вы наверняка сто раз видели как на всяких шоу люди снижают вес,а потом с еще большей скоростью набирают. Не задумывались отчего это происходит? Не подобно ли Вам они решили оторваться немножко,а потом снова продолжить стройнеть? Ваш путь с зажорами - это дорога в никуда.
Если сильно приспичит, то устраивайте себе один приём пищи, где что-то одно из мусорного списка, но не день и не выходные. Это звучит как запой или отравление организма.