Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 24.03.2018

Во как! Я первая сегодня. Что ж , выбирать не приходится, а то связь опять откажет.
Доброго утра и дня всем! На себя очень сердитая. Даже голодать собралась, но уже ....передумала
Но попытаюсь строго по системе. Попытаюсь... Так вот:
З. 2 купаты , кофе
П. Груша
О.тушеные овощи из заморозки, зеленый салат
П.яблоко, кофе
У. гречка на воде.
Выдержки мне и вам!

Всем привет! Я сегодня не на системе.
С утра муж сказал, что у него болит правый бок. Уже неделю еще и не хотел в поликлинику идти. У него аппендицит с абсцесом . Сложная операция была. Сейчас сижу под операционной и жду когда вывезут. В церковь сегодня ходила. Помолилась, все что можно заказала (молебен, сорокоуст, просто записку) и свечек наставила. Берегите себя и никогда так долго не терпите боль.

Девочки,у меня сегодня даже не знаю - по системе или нет
Утром на ранний завтрак бутерброды из ржаного хлеба с сыром "Янтарь", а как второй завтрак пицца была.
К маме ездили,брала на быстрый перекус всем.
Обед была тыквенная каша с рисом,но без молока. Но с сахаром и маслом.
В течении дня пила сок яблочно - гранатовый.

Были на фитнесе - степы сегодня девочка давала.
Решили с сестрой с апреля переходить в группу фитнеса, пилатес теперь у меня будет по понедельникам и когда прогул отработать.
Сегодня первый день КД, думала помру прям в зале
Зато вес уже должен пойти вниз.