Главная > Дневники > Дневник пользователя rtev

Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 6

ДЕНЬ 6
24.03.18 СБ

1) Вес: 55,0 кг - минус 300

2) Питание: на 1900 ккал.
Что-то жор не покидает меня. В полдник поела запланированных печенюшек, но не удержалась и в рот понеслись: еще печенька, еще вафелька и еще пара хлебцов с сыром и медом и все это запилось еще одной чашкой кофе с молоком...

осталась в итоге без ужина, но не страдаю от голода! Сыта до сих пор (22.30).
Наверное это урезанный калораж, да еще плюс вторая половина цикла, да еще плюс весенняя хандра...надеюсь пройдет!
Но калорийность не превышаю!
Может попробовать правильных углеводов побольше добавить во все приемы пищи, чтобы сладкого поменьше хотелось?
Попробую, пожалуй...

1) Физ. нагр: Джилиан Майклз - трен-ка №8 Боди Революшн,
сделано, тренировка прошла на УРА!

Тэги: отчет

Рубрика: отчеты

Рейтинг: +7

rtev

24 марта 2018 года

903

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1808841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 6</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1808841/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/24/21/3505188_66785-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ДЕНЬ 6<br>24.03.18 СБ<br>1) Вес: 55,0 кг - минус 300<br>2) Питание: на 1900 ккал.<br>Что-то жор не покидает меня. В полдник поела запланированных печенюшек, но не удержалась и в рот понеслись: еще печенька, еще вафелька и еще пара хлебцов с сыром и медом и все это запилось еще одной чашкой кофе с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1808841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1808841/
              ]Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 6[/url][/b][/size]
              ДЕНЬ 6 24.03.18 СБ 1) Вес: 55,0 кг - минус 300 2) Питание: на 1900 ккал. Что-то жор не покидает меня. В полдник поела запланированных печенюшек, но не удержалась и в рот понеслись: еще печенька, еще вафелька и еще пара хлебцов с сыром и медом и все это запилось еще одной чашкой кофе с молоком... осталась в итоге без ужина, но не страдаю от голода! Сыта до сих пор (22.30)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1808841/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rtev:

Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 8
Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 7
• Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 6
Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 5
Система нормализации и поддержания веса Минус Фунт : День 4

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Комментарии:

Апрельский Зяблик

25 марта 2018 года

Конечно, это урезанный калораж + твои трени сказываются. Ведь ты наращиваешь интенсивность, это все равно что ещё более снизить калорийность рациона. Тебе калькулятор наверное поднимет калорийность на следующую неделю. Посмотри, как у тебя вес упал! Это никак не 400 граммов в неделю.

Поэтому потерпи чуток и получишь назад сотенку калорий, ну примерно, я не знаю сколько, посмотрим завтра! Тем и хороша система МФ, что существует обратная связь!

Ответить

rtev

(автор поста)

25 марта 2018 года

На этой неделе ТВН скорее всего будет на 200 г ниже, так что останусь наверное на 1900 ккал. Но на следующей судя по вчерашнему и сегодняшнему весу возможен и отвес поболее. Так что, жду праздник живота

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

25 марта 2018 года

Танюш, но теперь же мы смотрим, что калькулятор скажет. А он рассчитывает по данным двух недель. Поэтому может и некруглую калорийность РКН выдать!

Ответить

rtev

(автор поста)

25 марта 2018 года

а, понятно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.