83/90 белки

не треснет сметану с творогом можно совмещать) а то что манку добавила , так мне девочки так советовали) кто то здесь делал запеанку) не помню ник... ее уже на форуме нет...и она готовила так же ) муку я не добавляла...видимо надо было муку вместо манки добавить да?
я вообще второй раз устраиваю себе творожный день ) в прошлый раз ела сыр и просто творог со сметанкой..а сегодня хотелось горячего...хотя нет хотелось больше мяса....но решила что с молочки должен быть отвес...а то я заметила, после голодных витаминок если я съедаю курицу или говядину то у меня привесы

получше, но голова болела весь день) выпила твой напиток полегче стало) но так же я допила последнюю таблетку ингивирина) че добру пропадать лежала одна одинехонька вот хотела спать седня лечь пораньше из за головной боли...но голова прошла) и я решила чутка попозже лечь спать так что спасибо еще раз за совет) я и мужа заставляю пить

Danaya306 пишет:

отвес шикарный!

спасибо

Danaya306 пишет:

И сильно не увлекайся, это же кислота!

пила сегодня 3 раза, вчера 2 раза) думаю большеи не надо да?
и да он тоже болеет мы с ним уже вроде бы в отходнике ) он лучше себя чувствует, но все же уже болеем дней 9 я со счету сбилась

ага сделай) но видимо манку нельзяяя ... наверное лучше муку добавить...

ага ) даже вторая с морковкой получилась вкусной

ну так у меня молочный день вчера был) как мне тогда приготовить запеканку? есть рецептик? чтобы она схватилась ) а сахар да... я знаю... но от сахара я все равно почти избавилась)и в угли сладкое не ем...так что вот какой рецепт нашла более менее , там был сахар , сделала более менее чтобы по диете было ....да и хлеб я почти не ем ты же знаешь всместо него я отруби ем) и на диете очень редко когда ем хлеб...

да я так и поняла что ты хотела промолчать ...по твоему первому комменту молодец что не промолчала) мы здесь для этого и собрались) чтобы мнениями обмениваться!!! и я понимаю что нужно строго следовать диете...но для меня важно вырабатать себе режим раздельного питания чтобы в будущем даже не смотреть на другое...и у меня почти получается...я уже даже не хочу после 8 кушать и ложусь спать за 6 7 часов до сна... пусть даже есть небольшие нарушения...все равно есть режим...для меня этот режим и -есть диета... и уже даже не тянет почти на запрещенные продукты...на тот же сахар и чипсы...хотя еще колбаску охото конечно иногда) вообщем мне не нужны такие прям сбросы сбросы кгшек за три месяца..меня устраивает отвесы по чуть чуть...да в начале диеты я очень расстраивалась что по тихоньку идут отвесы...и то что у меня небольшие отступления... все же знают как надо... и я не кому не говорю что так обязательно надо кушать...я просто отчиталась за день, что съела) все равно диета скоро закончиться)и я не буду занимать место на форуме со своими мелкими нарушениями )(так что уж потерпите меня немного) скоро я уйду и продолжу с своем дневнике )

а если прям строго следовать по диете) то согласись никакие праздники ни гости не должны поколебить эту строгость) а многие уходят и забрасывают) вообщем если прям уж совсем строго следовать диете, да возможно и сброс будет кгшек больше....но и крыша поедет и деприссуха...у меня и так в жизни стресса хватает) так что как то так) это мое мнение