15\90 (белковый)

Добрый вечер!
Кажется потерялась в подсчёте дней на 90РП (поэтому буду отписываться каждый день)
Утром грешила на работе, немножко... )))
ОБЕД и УЖИН: Салат (китайская капуста, огурец, зелень), котлетки из индейки в аэрогриле (фото ниже)
Аэрогриль - это находка, особенно в плане правильного питания. Готовиться все в собственном соку, при этом сохраняя все полезные свойства пищи


Пы. Сы. на следующий белковый реши сделать рыбку в аэрогриле
День прошел очень активно. Прошла около 11000 шагов (уже год вместо часов ношу xaomi mi band 2 очень крутой гаджет )

Рецептик котлет из индейки.
1 кг фарша
1 мелко нарубленная луковица
2-3 зубчика чеснока
соль, перец и специи по вкусу
перед тем, как уложить их на фольгу обваляла слегка в панировке.
Все гениальное - просто и очень вкусно

Утром взбудоражила новость о кемеровской трагедии(да я из тех, кто не смотрит телек и не мониторит новости в инете)...
Ещё раз убедилась, что человек человеку волк. Мы сами виноваты во всем, что происходит в мире. Наша безнаказанность, пофигизм и безразличие ко всему кроме нас приводит к такому роду трагедий
Берегите себя и своих близких!!![/b]