Пишу в личный дневник, вдруг будет интересно еще кому-нибудь.
Идея детокса на соках формировалась у меня давно, когда в августе 2017 я посмотрела фильм "Толстый, больной и почти мертвый". Захотелось попробовать. Надо сказать, что я уже постепенно переходила на растительную пищу в преимуществе, но осенью как-то не то, потом зима, потом я села на 90-дневку. И вот теперь. когда диета закончена, решилась.
Начинаю с весом 75 кг ровно, вчера была в гостях, немного нарушила.
Мой режим: пятиразовый прием соков-смузи (то есть в сок я иногда добавляю твердые субстанции, из которых сок не пожмешь), из других жидкостей - вода, травяной чай 1 раз, отвар шиповника, настой имбиря (по пол-стакана утром и вечером). Соки выжимаю сама или использую покупные натуральные (у нас такие имеются)
Итак, сегодня:
- томатный сок с сельдереем
- апельсиновый сок с добавлением клубники и мяты
- капустный сок (редкая гадость)
- самодельный микс яблоко+морковь+свекла
- черносмородиновый сок (очень кислый) разбавила ананасовым и 3 ягодки клубники с листиками кейла.
Пока самочувствие нормальное. Как-то днем было что-то непонятное в животе, но быстро прошло. И еще очень хотелось спать, наверное из-за отказа от кофе. Чувства голода не было абсолютно.
Посмотрим, что будет дальше.
Я много читаю-читается легче,понимается лучше.
Но ,стоит заметить,что те "3 месяца"не были ни первыми пробами,ни с бухты-барахты.Я и до этого делала"всякие чистки",голдала и т.д.Так что не могу сказать,что если человек,не готовый к этому ни физически,ни ментально,сделает то же ,что и я-получит тот же результат(может еще лучше,кто знает.В конце-концов у меня онко было,не всем же "такое расхлебывать").
а сколько он просидел?
я взяла в закладки этот фильм. наверно,смотивирует...
а выход должен быть после такого питьевого режима?
вообщем молодец