Кратко про дыхательные практики

Мы с Вами уже говорили, что все дыхательные практики основаны при дыхании на уменьшении удаления углекислого газа (СО2) из легких, что приводит к повышению концентрации СО2 в артериальной крови и всех клетках организма.
Как это теоретически можно достичь?

Естественное дыхание
Для анализа примем:
- дыхательный объем легких (вдыхаемый объем атмосферного воздуха) Vд = 500 мл.;
- объем дыхательных путей (анатомического мертвого пространства) Vа = 150 мл.;
- частота дыхательный движений в минуту f = 20
Тогда при вдохе в легкие поступают газовые смеси согласно диаграммы:

Газовая смесь легких, оставшаяся в дыхательных путях при выдохе,
Vа = 150 мл.,
рСО2 = 5%, рО2 = 20%,
Атмосферный воздух,
Vд = 350 мл.,
рСО2 = 0,03%, рО2 = 21%,


где: рСО2 – концентрация углекислого газа (СО2) в газовой смеси (атмосферном воздухе);
рСО2 – концентрация кислорода (О2) в газовой смеси (атмосферном воздухе).

Из диаграммы видно, что при вдохе сначала в легкие поступает газовая смесь легких, оставшаяся в дыхательных путях (анатомическом мертвом пространстве) при выдохе, в объеме Vа = 150 мл., а затем атмосферный воздух в объеме Vд = 350 мл. При этом дыхательные пути перед очередным вдохом заполнены атмосферным воздухом.
При этом минутный объем дыхания (МОД) будет определяться согласно выражения:
МОД = Vд х f (литров в минуту).
При указанных выше параметрах получим:
МОД = 500 х 20 = 10 литров в минуту.

Для получения МОД = 8 литров в минуту возможно:

а). Уменьшить частоту дыхательных движений за минуту на 20% (f = 16 при Vд = 500 мл.).
Это практикуют йога и И. П. Неумывакин….

б). Уменьшить глубину дыхания (уменьшить объем вдыхаемого атмосферного воздуха) на 20 % (МОД = 400 мл., при f = 20).
Это практикует К. П. Бутейко.

в). Заменить при вдохе атмосферный воздух на газовую смесь с повышенным содержанием СО2 (до 3%) и пониженным содержанием О2 (до 19%). Такую газовую смесь получают за счет введения в дыхательный тракт смесительной камеры (до 2 – 3 литров), в которой выдыхаемая газовая смесь смешивается с атмосферным воздухом.
Это уже требует применение технических средств (дыхательных тренажеров), которые выполняют эту функцию.
К этому классу относятся дыхательные тренажеры «Боркал», «Гипоксар», Фролова, «Самоздрав», «Суперздоровье»….

г). Увеличить объем дыхательных путей за счет искусственного введения в дыхательный тракт трубок с внутренним объемом 100 мл. сечением до 260 мм2. Это приводит к увеличению объема газовой смеси легких, оставшаяся в дыхательных путях при выдохе на 100 мл. и, следовательно, уменьшению при вдохе поступления в легкие атмосферного воздуха на эту же величину (100 мл.).
К этому классу относится дыхательный тренажер «MIRON».

Это представлены все возможные теоретические варианты при дыхании по уменьшению удаления СО2 из легких, артериальной крови и клеток организма человека в начале применения дыхательных практик.

Здесь не рассматриваются, так называемые «свистки», называемые дыхательными тренажерами и предназначенные для тренировки дыхательных мышц.