Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 28.03.2018

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 28.03.2018 Всем привет! Сегодня среда! Кто не выложил вес для таблички -постарайтесь сделать это до 12.

Нагрузка на сегодня:



Всем нам отличного дня!
Рейтинг:  +6
KLULYA
28 марта 2018 года 206 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 28.03.2018
  Всем привет! Сегодня среда! Кто не выложил вес для таблички -постарайтесь сделать это до 12.
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

28 марта 2018 года
+1
Девочки, всем доброе утро!
Упражнения сегодня - супер!!!!!
Про планку - нас девочка в субботу мучала не просто стойка в планке, а то ровные руки, то на локтях - в движении..Еще и быстро.... Не знаю, кто ее научил такому издевательству, но это была жесть.. За это мы ее (девочку) и любим

О себе - 77 кг.
С чего начинали март, тем и заканчиваем
В пятницу сделаю контрольные замеры, может хоть там порадуюсь Точнее - надеюсь

Питание сегодня:
З: каша таквенная с пшеном
О: рис с овощами, курочка ( бедро)
П: перец с творогом и зеленью, запеченный
У: томатный сок.

Спорт - пилатес 1 час, сегодня должна быть палочка 3 кг, спину работать будем. Пойду обязательно!!!!!

28 марта 2018 года
+1
А ты получается перец фаршируешь творогом с зеленью и запекаешь все вместе потом? Как на вкус получается, не сладит? Хочу попробовать, мне по описанию нравится.

28 марта 2018 года
0
Я сладкоперцеедка
Еще два яйца туда добавила для количества - творога мало было в наличии
Мне - вкусно! Единственное - на любителя, может стоило бы запечь минут 30? А я только чуть, чтоб хрустел.

28 марта 2018 года
+1
А я тоже люблю, чтобы хрустел Спасибо, обязательно попробую

29 марта 2018 года
+1
О, это планка - это жесть реальная

28 марта 2018 года
0
Девочки, всем доброго утра. Вес на сегодня 87,4 кг., что то за эту неделю не особо достижения, но это тоже результат Питаюсь правильно без нарушений. Стройнеем дальше...

28 марта 2018 года
0
Главное- постоянство, когда- нибудь куда-нибудь этот вес сдвинется.

28 марта 2018 года
0
Бегу, бегу! Надеюсь, успела! Опять связь хандрит! Иринушка, заноси в таблицу 101,5! . Меню позже.

28 марта 2018 года
0
Бежала я тоже но видно поздно? Вес 76,1, кд начались.. отекла!

28 марта 2018 года
+1
Ну ты вообще молодец, всегда нас радуешь циферками, завидую по-хорошему. Сила воли видать у тебя железобетонная. Молодец

28 марта 2018 года
0
Издеваются... сила есть, воля тоже...но вот силыволи...иногда нифига ...жру вечер, потом система, опять напьюсь шампусика с чем то не системным ..и опять, тут аж 3 дня подряд дети приходили в гости, вчера уже сказала им..усё хватит шлятся провоцировать мать!

29 марта 2018 года
+1
Да ладно, не скромничай все у тебя очень хорошо получается и сила с волей встречаются

28 марта 2018 года
+1
Все привет, есть небольшой минус по сравнению со вчерашним днем79.4, но даже если и вчерашний вес останется в таблице, не принципиально. Меню такое:
З: овсянка и кусочек манника
О: гречка, салат, немного мяса куриного
П: чернослив
У: яблоки
Из спорта пробежка, надеюсь
Хороших отвесиков всем

29 марта 2018 года
0
lydia15 пишет:
есть небольшой минус по сравнению со вчерашним днем79.4,
Здорово, поздравляю

29 марта 2018 года
+1
Спасибо, как говорится с паршивой овцы хоть шерсти клок, мелочь, а приятно

28 марта 2018 года
0
Всем привет!
Вес 78.
Сегодня по питанию:
З. Бутерброды с сыром и колбасой молочной.
П. памело
О. Суп с фрикадельками, хлеб ржаной.
П. печенька,яблоко
Ужин омлет из 3 яиц. Ужин получился самый калорийный, теперь до утра должно хватить.

29 марта 2018 года
0
irina ovsyannikova 71 пишет:
О. Суп с фрикадельками, хлеб ржаной.
А суп Вы варите без картошки?
Крутится идея себе такого сделать, только ребятам полный состав, а себе отобрать в отдельную кастрюльку только фрикадельки и рис

29 марта 2018 года
+1
Суп с картошкой варила. по системе - нельзя. Но варить себе отдельно было лень.

28 марта 2018 года
0
Всем привет!
Вес 69 кг
Вчера только вернулась из поездки, еще не привела дом в порядок (оставались 2 кота сторожить дом)))))
З - чай
О - гречка + тушеное куриное бедро + салатик со сметанкой
П - кофе с молоком + пластинка шоколада
У - творог + джем клубничный
Всем хорошего вечерочка!!!!

28 марта 2018 года
+1
Всем привет!
Я сегодня со сплошными нарушениями(((
Даже и не знаю как описать свое меню. Очень хочу, чтоб хоть вечер был системным. А то весь результат на смарку.
Ужин. Кефир и яблоко.
Всем силы, и воли, и особенно силы воли! + огромного желания достичь своей цели.

28 марта 2018 года
0
Вот теперь и добрый вечер!
Сегодня я , как мне кажется, питалась правильно:
З. Бутики с сыром, печенька,кофе
П. яблоко
О.внимание! изобретение:
тушеные с овощами куриные сердечки. А овощи: репа, морковь, фасоль и чеснок. Скажу вам- объеденье! А репа сырая - вкусная шрустяшка! Или она мне такая попалась, или такая она и есть. Рекомендую на перекус, особенно из сердцевинки кусочки. Вот.
У. рыба

29 марта 2018 года
0
161060 пишет:
тушеные с овощами куриные сердечки. А овощи: репа, морковь, фасоль и чеснок. Скажу вам- объеденье! А репа сырая - вкусная шрустяшка! Или она мне такая попалась, или такая она и есть. Рекомендую на перекус, особенно из сердцевинки кусочки. Вот.
Интересно, видела репу в магазинах, но даже не акцентировала внимание....
Спасибо, надо попробовать
А у нее запах резкий, или я что-то путаю? На работу прилично будет взять салатик с ее участием?

29 марта 2018 года
+1
Я тоже опасалась насчет ее запаха- вкуса. Давно ее не покупала. А эта была крупная, очень сочная и совершенно без запаха. Соблазнилась на ее вид и низкую калорийность. Еще можно турнепс покупать. Еще лучше репы.

29 марта 2018 года
0
Привет! Вес 78,3.
Пока не в системе. После болезни восстановиться не могу, недомагание и депрессивное состояние.
Кушаю мало. Спорта пока нет.Все наладится, со временем.

29 марта 2018 года
+1
Уфалейка пишет:
После болезни восстановиться не могу, недомагание и депрессивное состояние.
Гнать надо депрессивное состояние - весна на носу
Восстанавливайся скорее, и в строй!


Оставить свой комментарий
B i "