"Предмарафонское" обсуждение

Добрый день, Всем! Вступила в группу с огромным желанием прийти в форму к лету. Одной очень тяжело это сделать. А когда ты идешь к своей цели вместе с единомышленниками, появляется больше шансов достичь цели. Идея с заданиями на мой взгляд отличная.

Я тоже с такой целью вступила в группу, никак не могу собрать себя в кучу. Я тоже за задания! Особенно в питании. Тоже хочу научиться "загадочному" искусству ПП. Вроде все понятно, но на практике - никак.

И еще вопрос, 1 апреля очень рано утром уезжаю с ребенком на турнир, и вернусь тоже очень поздно. Можно ли выложить вес вечером 31.03.?

И я с вами!!!
Задания это конечно хорошо, но у всех разные обстоятельства. Предлагаю следующее: каждый участник пишет сколько он сбросит за неделю и если он справляется, то молодец, а если нет то наказание( сделать маску, маникюр, какое то упражнение и т.д. вариантов много) мне кажется это должно смотивировать)))

"сложный" вариант - очень заинтересовал . кстати, "задания" могут не только касаться категории "красота", но и спорта (это будет дополнительная мотивация добавлять нагрузку).
Еще одной категорией может быть психологическое состояние... будем помогать друг другу, узнавать другого и познавать себя.

Если не иметь физических нагрузок, то ваши старания с диетами только сброс веса, проблемы со здоровьем и обвисшая кожа. В спортзале на форму или на фитнесе на сухость нужно впахивать до мокрой футболки и всего остального))) Смотрите Ярослава Брина и будет вам счастье, если силы воли хватит)

Да я не против) Каждый сам кузнец своего счастья!)

Я за любые задания и наказания. Хочу встряхнуться и измениться за эту весну.

Всем привет! Как нас уже тут много и почти у всех схожие параметры Девочки, я с Вами!

ты табличку участниц сможешь составить? Если да, то присвой мне пожалуйста номерок 3, это моё счастливое число я вечерком померяю параметры и запишусь в группу.

спасибо!

А может сделать что-нибудь детское в наказание? Например, в случае невыполнения заданного рисовать грустную рожицу на видном месте, на руке к примеру, и обновлять ее пока не выполнишь намеченное. Ну и фотку рожицы в студию, конечно.
А выполнение задания контролировать тоже снимками, если это к примеру маска на лицо или там скраб для тела, то можно сделать снимок самой смеси или, если духу хватит, личико в маске. Можно даже с улыбкой, пока маска не застыла.
Труднее контролировать если физические упражнения, но тут уж только на честном слове, нет? Хотя конечно можно задокументировать испарину на лбу😁

К слову о заданиях. В своё время читала книгу «Гудбай Диета» и мне там очень понравились эксперименты. Например первый эксперимент: найти в своём окружении стройного человека и понаблюдать за ним/ней. Как они относятся к еде, к жизни, к людям. Не обязательно взрослого человека, это могут быть и ваши дети. Можно вспомнить себя, в том весе, что был комфортным и устраивал вас.
Ещё мне там очень понравился эксперимент «Волшебное зеркало»
Вы раздеваетесь и становитесь перед зеркалом, подробно рассматриваете своё отражение, а затем произносите: Я , имярек такой-то, вешу X килограмм, имею Y талию и ношу Z размер одежды.
Потом записываетесь на листке ваши мысли и ощущения, которые при этом испытали: Стоя перед зеркалом я почувствовала…
Вам надо будет не одеваясь снова посмотреться в зеркало и произнести ту же самую фразу: «Я , Иванов Иван Иванович, вешу 100 килограмм, имею талию 90 см и ношу XXL размер одежды». Но будет отличие. Вы должны сказать так, ТАК (!) , как будто вы всю свою жизнь стремились именно к этому весу. Вы сами сделали себе такое тело для выполнения своих каких-то важных задач. Сделали. Построили. Сами. Для себя. Именно такое тело нужно вам в данную минуту.
Как ощущения?
Идем, записываем.
Стоя перед зеркалом, я почувствовал(а):
Ну и как контроль выполнения, можно выписать сюда свои записи.
Как-то так Как думаете?

Всем привет! Я- Марина.
Наступила весна и очень хочется обновления после зимы.
Люблю марафоны, общение, с удовольствием приму участие.
Чувствую, будет весело!

Добрый день всем! Я с вами.

Доброе утро девочки!
А можно участвовать сразу и в дуэли и в вашем марафоне???
Очень хочется к лету быть опять в форме.
Примите???

Доброе утро и я с вами

ДОБРЫЙ ДЕНЬ,И Я С ВАМИ.ХУДЕЮ ДАВНО,НО ХОЧУ ЕЩЕ БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ЧТО-ТО НОВОЕ УЗНАТЬ

Добрый день, похуделочки! Только зарегестрировалась на сайте и увидела новый марафон. Можно к вам присоединиться?