85/90 угли

Всем добрый)
За крахмалы (0)
Сегодня ела : завтрака не было - только кофе, обед - гречка + в прикуску вместо хлеба отруби, ужин - оладьи просто дрожжевые без яиц и капустные ( добавила в это же дрожжевое тесто тушеную капусту).
вообщем оладьи на ужин были 2х видов:
Сначала скушала капустные:


Потом покушала просто оладушки смазанные медом:



Съела оладушек больше чем на фото...вообщем 8 штук в итоге съедено) Наелась... Даже больше скажу, чувства тяжести не было, наоборот было приятное ощущение насыщенности... Оладушки вышли вкусные, ела и получала удовольствие

Спорт: Лфк для позвоночника, Лесли - 4 мили ( хотя по шагам вышло так же как в 3 милях, сегодня менее активнее ноги поднимала т. е прошла где то 5500 шагов с Лесли, остальное так просто нагуляла, да и фитнес часы я постоянно не ношу, одеваю только когда начинаю заниматься, возможно и больше прошла за сегодня незнаю точно )


Послезавтра уже водный...потихоньку настраиваюсь)))

Отвесиков всем