ДЕНЬ 11
29.03.18 чт
1) Вес: 55,3 кг - минус 400
После вчерашнего обильно сладкого обеда и отсутствия ужина - отвес.
2) Питание: на 1834 ккал.
Хороший ланч получился с творогом - прям хорошо до обеда насытил меня, наверное приму это к сведению.
3) Физ. нагр: Джилиан Майклз - WORKOUT 7 - сделано, прям очень неплохо, увеличила вес гантелей в некоторых упражнениях.
+ 1/3 CARDIO 2 - последняя отработка пропущенной тренировки на прошлой неделе.
Вот кардио у меня идет сложно, наверное, сердечку сложноваты такие тренировки!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поднадоели, конечно, ежедневные тренировки. Хочется в дни, когда кардио - отдыхать
Уж очень мне не нравятся прыжки, прыжки, прыжки - сплошные 30 минут прыжков...сложно! А вот силовые треньки прям очень мне нравятся, особенно, когда чувствуется прогресс!
Начала составлять ежедневные планы для 2 уровня программы ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, и что-то так захотелось все-таки эту программу пройти от начала и до конца. Не знаю, может после поездки к родным в мае, начну. Всего 4 месяца. Интересно все-таки, какой результат будет, какие ощущения, какие изменения. И не зря же я эту программу всю скомпоновала, столько информации найдено было, изучено, просмотрено и отшлифовано
Надо попробовать и самой!
Любитель я программ всяческих. Наверное привычка 25-летняя
ДЕНЬ 11
Тогда, думаю с отвесами будет веселей.