Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

7-90

7-90 Сделано за вчера:
Планка локти -1мин, прямые -1мин, боковая - по 20 сек на каждую сторону.
Обертывание и самомассаж. Ну и масочку для лица за компанию. Планку делала в обертывании, пропотела как надо.

Сегодня
- с утра лежачий вакуум по 20секунд сделала 3 раза. Кто опытный сколько надо?
- планка на локтях - 1мин, на прямых -1мин, боковая по 30 сек
-вечером будет самомассаж или мужемассаж

Питание
Завтрак - банан
Обед - овощная шаурма : обжаренные с луком грибы, огурец, помидор, зелень, немного остро-сладкого соуса и все в лаваш вместо соуса люблю добавлять кабачковые икру, но не было.


на ужин будет мороженое и шоколад
Рейтинг:  +7
Медовая Карамелька
30 марта 2018 года 173 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 7-90
  Сделано за вчера:
Планка локти -1мин, прямые -1мин, боковая - по 20 сек на каждую сторону.
Обертывание и самомассаж. Ну и масочку для лица за компанию. Планку делала в обертывании, пропотела как надо.
Сегодня
- с утра лежачий вакуум по 20секунд сделала 3 раза. Кто опытный сколько надо?
- планка на локтях - 1мин, на прямых -1мин, боковая по 30 сек... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"
Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"
Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"
Комментарии:
75I
30 марта 2018 года
+1
Вкусно. И мороженка... Мммм

Медовая Карамелька
(автор поста)
30 марта 2018 года
0

давно мороженку хотела

mamochka1981
30 марта 2018 года
+1
Блиин, как вкууснооо но ничЁ , у меня сегодня тоже вкусно , я сегодня в загуле

Медовая Карамелька
(автор поста)
30 марта 2018 года
+1
сильно не гуляй

Danaya306
30 марта 2018 года
+1
Я чуть слюной не подавилась!!!! У меня перед глазами пролетела вся витрина в столовой! Очень все красивенько и вкусненько

Медовая Карамелька
(автор поста)
30 марта 2018 года
0
цели захлебнуть не ставила

Danaya306
30 марта 2018 года
0
Ленчик, я знаю)))) это сегодня мои чудеса чудесные происходят)))

Медовая Карамелька
(автор поста)
30 марта 2018 года
0

elena j15
30 марта 2018 года
0

elena j15
30 марта 2018 года
+1
Медовая Карамелька пишет:
Планка локти -1мин, прямые -1мин, боковая - по 20 сек на каждую сторону.
умничка) у меня тоже в планах ...правда недели через полторы начну ее практиковать) щаз пока поясницу прорабатываю..пока ну типо нельзя) а так я тоже хочу начать...скоро буду с вами ее делать
Медовая Карамелька пишет:
Обертывание и самомассаж. Ну и масочку для лица за компанию. Планку делала в обертывании, пропотела как надо.
ну красотка молодец
Медовая Карамелька пишет:
амомассаж или мужемассаж

и все очень вкусно у тебя мммм вкуснотаа а я мороженое так и не ела...вернее я думала его скушать, как нибудь, но перехотела

Медовая Карамелька
(автор поста)
30 марта 2018 года
+2
Попробовала мороженое, не зашло.... Как то даже странно... Съела бутер с форелькой, вот это я понимаю Еда шоколад тоже как-то показался невкусным...

Danaya306
30 марта 2018 года
+1
Мда... Вот и я об этом.... Как жить дальше?!))))

Медовая Карамелька
(автор поста)
31 марта 2018 года
0

elena j15
30 марта 2018 года
0
Медовая Карамелька пишет:
бутер с форелькой
ммм вкуснотттта представляююю...и да я шоколадку уже ислючила...не хочется да и вообще сладкое не хочется

Медовая Карамелька
(автор поста)
31 марта 2018 года
+1
Шоколадку говорят надо есть обязательно. Буду есть, это наверное у меня просто не вкусная

elena j15
31 марта 2018 года
0
Медовая Карамелька пишет:
надо есть обязательно.
ешь конечно) но обязательно ее есть , я думаю , если ужин сладким выбираешь)а я от сладкого отказалась) да и первый месяц я стабильно шоколад ела) то есть я не считаю его обязательным
Медовая Карамелька пишет:
я просто не вкусная
кушай кушай)

Медовая Карамелька
(автор поста)
31 марта 2018 года
+1
Вообще то в правилах диеты написано - обязательно съесть полоску шоколада горького! Я помню девочки что то раньше писали связанное с поджелудочной.типа чтобы не расслаблчлась.... Точно не помню.

elena j15
31 марта 2018 года
0
ну я знаююю , знаю
просто я ее убрала и для себя сделала так)
но конечно же я ни в коем образе не рекомендую делать как я) обязательно делай так как написано в диете
возможно я ее тоже чуть позже в рацион введу...

Tati626
30 марта 2018 года
+1
Шаверма - вкуснота! Тоже её готовила в самом начале диеты, надо снова сообразить! Обертывание тоже начала делать на прошлой неделе, но т.к. заболела, не делала больше.

Медовая Карамелька
(автор поста)
31 марта 2018 года
0
Я хочу и на следующий углеводный сделать обертывпние сегодня совмещу с уборкой

13 09 2009Lina
1 апреля 2018 года
+1
вкусняшка

Медовая Карамелька
(автор поста)
2 апреля 2018 года
0
рекомендую

13 09 2009Lina
2 апреля 2018 года
+1
Ну у меня сын любит сразу двоих зайцев убить можно а то я сегодня на троих каждому отдельно варила

Медовая Карамелька
(автор поста)
2 апреля 2018 года
0
у нас так же дочь не ест многое, а голодной не оставишь. муж ест мои картофельные и углеводные гарниры + надо мясное...

Bagira_336
1 апреля 2018 года
+1
Вакуум делаю по 20 сек 10 подходов

Медовая Карамелька
(автор поста)
2 апреля 2018 года
+1
Bagira_336 пишет:
10 подходов

я после трех не выдержала, побежала в туалет

Bagira_336
2 апреля 2018 года
0
Круто, у меня так очень редко бывает


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь