Здравствуйте, дорогие участницы!
Уже завтра нас всех ждет первое взвешивание, которое и будет считаться отправной точкой. Очень важно чтобы заявку на регистрацию вы подали раньше, чем наступило 1.04. Фото тех, кто предварительно не зарегистрирован приниматься не будет! Особенно это касается тех, кто желание на участие изъявил, но дело до конца не довел (не предоставил данные).
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату
Далее, под фото вы пишите свою клятву на неделю:
"Я клянусь за эту неделю: сбросить 1 кг / пройти 200 тыс. шагов / посетить массажиста" и т.д. главное, чтобы клятва была связана с инвестицией в здоровье)
Дисциплина
По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.
На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 1 день, фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ". Принимая во внимание то, что все мы живём в разных часовых поясах, то от наступления 02.04 даётся +12 часов!
Удачи нам всем!
"Весна идёт"
Здравствуйте, дорогие участницы!
Типа этот/эта позорит нашу команду
Это конечно шутка!!!
Прошу прошение
Страшненько уже?
Да, наказание предусмотрено, но об этом узнаете перед вторым взвешиванием
Жестокости точно не позволим.... хотя... грани жестокости у всех разные
Шикарно, простите, ноя не могу отправить фото
Цель: не переедать и соблюдать режим сна, делать упражнения
Я клянусь за эту неделю: сбросить 2кг/ довести количество выпиваемой воды до 2л в сутки
Как оказалось мне фото вставить всё равно не получится. Не доверяют.)))
Весна идет!
1. Веду дневник питания, придерживаюсь ПП - это мой образ жизни уже давно. Скандинаская ходьба 6-7 тыс шагов ежедневно. Эх.. цель не выполню
2.воду пью литра 2
да уж, 100 тысяч не получится....если только наверстать удвоенным темпом
Клятва ,, обещаю соблюсти режим питания и воды, добавить физнагрузку,,
На сегодня , если плохо видно 93,6
Я клянусь: сбросить 1 кг/ пить 2 л воды в день/ делать планку по утрам!
Девоньки, желаю вам больших отвесов и удачного марафона
Клянусь,похудеть на 1 кг,и клянусь,что во время диеты никто не пострадает!!! Клянусь!
Клянусь избавиться от 1 кг.за неделю.
С 1 апреля хорошего дня и Отличного настроения!!!
Я обещаю:
1..Пить 2 литра воды , днём а не на ночь.
2..Гулять быстрым шагом в Каждый день по часу.
3..Сбросить 1 кг за неделю!!!
У меня тоже фото не вставляется. Вес - 73,9 кг.
Клянусь пройти не менее 15 миль с Лесли Сансен;
Клянусь похудеть на 1 кг.
Отправьте мне в ЛС.
Посмотрела видео с Лесли Сансен,это супер!
Спасибо за наводку.
Это прямо палочку выручалочка когда нет возможности или лень выходить на пробежку.
а еще у нее есть танцевальные мили!)
П.С. Простите в следуещее взвешивание буду внимательней,а то клятву написала а ник и число нет,вот же))
Вес 81,5
Клянусь каждый день крутить обруч, заниматься с Джил и Лесли( через день), скинуть 2 кг.
Фото сайт не дает отправить(
Вес -102.4.
Клянусь пройти 100 тыс шагов и увидеть на весах двухзначное число)
Хочу сбросить за неделю 500 гр, обещаю заниматься с Джиллиан и соблюдать режим питания
Цель на неделю: сбросить 300 гр.; Сделать две дополнительные тренировки и 3 процедуры( обёртывания или массаж) для ног, отказаться от покупных сладостей и выпечки.
Фото не могу вставить по причинам малого количества сообщений
Вес 81,2
Клянусь не есть ничего мучного и пить много жидкости
Клянусь гулять каждый день
Я клянусь не есть запрещенное на этой неделе и к следующему взвешиванию постараюсь показать 69.9 на весах
Я клянусь за неделю скинуть 1 кг/посетить 3 тренеровки в зале/не есть сахар и все сахаросодержащие пролукты, включая газировку, кетчуп и белый хлеб.
Клянусь, за эту неделю пройти 35 тыс. шагов!
примите пожалуйста мои результаты без надписи. впредь буду внимательна. просто перевешиватся уже нет смысла заново. я кофе выпила и вес будет неточен .
вес 92.600 1апреля
клянусь вести активную неделю, пить по 2 литра воды, есть не больше 1400ккал., и попытаться скинуть 1 кг за неделю.
Вес 90,9 кг, плохо видно на фото.
Клянусь за неделю сбросить 1 кг, пройти не менее 70 000 шагов и ввести ежедневную физическую активность!
вчера был ночной поход в гости и как результат +400 гр за сутки.
Клятва на эту неделю: сбросить 1,4 кг, не соблазняться в гостях ни на какие вкусности-вредности. Пить по 2 л. воды!
Я клянусь за эту неделю: совершать ежедневные пешие прогулки (1 час)
Низкий рейтинг, фотография не вставляется
Я постараюсь отправить фото личным сообщением.
Вес 101,6 кг
Кстати, плюс 400 г от регистрационного веса. Интересное начало похудения
Торжественно клянусь
1. соблюдать питьевой режим (не менее 1,8-2 л в день)
2. ложиться спать не позже 23.30 (с режимом сна у меня прям беда)
Девочки а где увидеть сколько у меня плюсиков есть?
Доброго утро всем!!!
Цель на неделю:
1) сбросить 700 гр.
2) начать с понедельника лимфомассаж на тело и лицо (сейчас все ещё кд, потому с понедельника)
Цель: 1.сбросить за неделю не менее 1200гр
2. уменьшить объёмы не менее, чем на 1.5см
3. соблюдать питьевой режим
Для вопросов и обсуждений есть теперь отдельная тема - Болталка - видна только вступившим в группу участникам.
Всем доброго дня и с праздником
Моя клятва:
Сбросить 2 кг, перестать есть на ночь, выпивать 1,5 литра воды и ввести разгркзочный день.
Начальный вес у меня 65 кг.
Фото не вставляется, рейтинга не хватает, отправлю в личку Светлане (sd tants))
Моя клятва:
- Сбросить за неделю 700 грамм,
- Каждый день пить 1 литр воды,
- Делать зарядку минимум 4 раза в неделю.