Как на Углеводов.нет (вариация кето-диеты) вместе с лишним весом ушло здоровье. И про зашкал эстрогенов
Девочки, расскажу свой непростой опыт кето-диеты, может кому пригодится. Называю ее кето-диета, потому что она построена на кетозе. Это одна из вариаций.
В 2016 г сидела на Углеводов.нет, это вариация кето-диеты, не буду писать о ней подробно, можно самим почитать. Суть не в этом.
В то время я консультировалась в этой группе и на том ресурсе. За 5 месяцев ушло 13 кг, - достижение, вес просто таял на глазах, я вне себя от счастья, хотя внутренне понимала что что-то я делаю не так, что-то происходит с организмом недоброе.
И да, вместе с весом растаяло мое здоровье, последствия расхлебываю до сих пор.
Два самых шоковых последствия:
1. Я стала аллергиком, что-то внутри меня сломалось. Поняла я это в салоне красоты, когда после окрашивания у меня начался отек квинке. Позже было еще неск попыток поменять краску, но все заканчивалось одинаково - уколами. Теперь мне приходится краситься хной - на все остальное отек квинке. Потом слегла с аллергической пневмонией осенью, до сих пор не знаю на что аллергия. Месяц провалялась. До этого сроду не знала никакой аллергии.
2. 1 миома превратилась в 6 миом и 3 полипа. Как выяснилось, миома - из-за зашкалившего уровня эстрогенов, который свойственен этот диете.
Ну я уже не стану говорить что смертельно сводило ноги (магний выручал), а уже к августу у меня стала нарушаться память, в сентябре я не смогла толком провести конференцию, потому что в голове был полный хаос, я не могла собрать мысли в кучу, забывала слова, как что называется. Это было самое ужасное - я просто теряла свои мозги. После этого случая я поняла, что пора завязывать. Чтобы восстановить ясность ума и память- мне понадобилось пару месяцев.
Ко всему этому добавилась хроническая непроходимая усталость, которая присутствует уже второй год. Пришлось сдать кучу анализов, чтобы понять причину, - щитовидка в норме, анемии нет. Как я поняла, эта усталость из-за жуткой зашлакованности и интоксикации. Она же стала причиной возникшей аллергической реакции - на что теперь у меня аллергия я познаю опытным путем, она возникает ниоткуда.
Такие дела, девочки. Дорого обошлась мне моя стройность. Вес кстати долго держался, около года. И даже после диеты он продолжал снижаться.
Какие я выводы сделала. Может и хорошо есть столько белка, вот только мясо/колбасы - то, что составляло мой осн рацион, напичкано всякой химией, антибиотиками. Думаю, в этом дело. А нехватка микроэлементов в этот период ослабило иммунитет, и он перестал улавливать поступающие яды. Поэтому меня насквозь отравило.
Пишу, чтобы предостеречь других девочек от этих ошибок. Если вы решились сесть на эту диету:
- тщательно выбирайте мясопродукты белковые - ищите в фермерских хозяйствах, кто для себя выращивает и кормит нормальным кормом, не колет уколы. Не ешься вы эту колбасу - это сплошная химия.
- обязательно пейте компенсирующие добавки: магний, кальций, лецитин и омега для мозга, может еще чего - это то, чем я восстанавливала свой мозг
- много овощей, зелени. В сентябре я на 2 недели стала есть сильно меньше овощей, после чего и загнулась окончательно.
- если есть миома, - это не ваша диета. Миома - эстрогенозависимое заболевание. А на это диете эстрогенов много вырабатывается. Уже потом я нашла девочек по несчастью, которые тоже на этой диете вырастили себе миому.
Девочки, расскажу свой непростой опыт кето-диеты, может кому пригодится. Называю ее кето-диета, потому что она построена на кетозе. Это одна из вариаций. В 2016 г сидела на Углеводов.нет, это вариация кето-диеты, не буду писать о ней подробно, можно самим почитать. Суть не в этом. В то время я консультировалась в этой группе и на том ресурсе...
Читать полностью
Столько это сколько？На кетодиете белка едят меньше, чем на какой-либо другой, покупные колбасы вообще не едят, если только на 100% не уверены в составе, ну или сознательно отступают от диеты.
Уже потом я нашла девочек по несчастью, которые тоже на этой диете вырастили себе миому.
Я вот вырастила себе миому приблизительно в вашем возрасте. В то время ни о какой кето диете и не слышала, питалась нормально, ПП. Это просто гормональный скачок,дисбаланс от многих разных причин. И кстати, если у вашей матери тоже были миомы- то это наследственное и стопроцентов будет у дочери.
Вы правы, из-за питания можно увеличить миому. Читала, что у вегетарианцев их практически не бывает.
Сама после операции, удалили 8 миом, боюсь рецидива много читала и изучала. Сейчас соблюдаю Посты и изменила свое питание.
Наследство тоже имеет быть. У мамы была одна, сама по себе пропала.
8 миом - ужас ужас! берегите себя. Да, белковая пища оч способствует опухолям, я тоже сейчас минимизировала белка в питании. Пока искала способ лечения этих мимом, нашла еще неск девочек, которые тоже вырастили миому после подобной диеты.
Недавно читала историю парня, который избавился от неоперабельной астроцитомы на жесткой зерокарб-диете. Не будем обсуждать лечение рака, но я вспомнила, что он описывал, как при начале диеты через несколько месяцев ему стало худо. Опухоль уменьшалась, но началось воспаление в организме, проблемы с сосудами, усталость, плохое самочувствие и т. д. Одна девушка из кето-группы предположила, что дело в реакции на салицилаты из авокадо и кокоса (включая кокосовое масло). И это оказалось и вправду так. После исключения этих продуктов дело пошло на лад. Сейчас он уже лет 6 на жесткой безуглеводке, ест только простейший белок, мясо, яйца и тп, вроде доволен. Возможно, в твоём рационе на кето тоже появились какие-то новые неподходящие твоему организму продукты? Не считая колбасы.
Еще одно моё предположение. Ты случайно не употребляла льняной жмых или льняное масло часто? Мало того, что это сильный аллерген (и симптомы встречаются у многих и похожи на твои) , лен содержит тучу фитоэстрогенов. Польза этого разрекламированного продукта сильно преувеличена, а вред неоспорим. Не зря же наши предки не готовили из льняных семян, хотя вовсю выращивали его для промышленных целей. А масло использовали для смазки, а не в еду.
Вот что об этом думает известный евангелист лечебного кето-питания Галина Лебедева: galinaleb.com/flax/
нет Ириш, льняное не пила.
Согласна с тобой, что есть надо было простейшие белки, и - натуральные, а не магазинные, Да и поменьше.
Я же колбасно-мясными изделиями не гнушалась. Не самые дешевые выбирала ведь, заботилась о себе. Только пару месяцев по RTDoc увидела док фильм "Мясное лобби" про нитрит натрия. https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=Ca39LiWRIjQ
После этого фильма мне стало понятно, почему у меня сломалось все внутри и появились опухоли. Как раз мясные продукты (коих в моем рационе было ежедневно) содержат этот нитрит натрия. Причем даже самые дорого-богатые тоже содержат. А я еще все
время их жарила, а оказывается при термальной обработке его яд вырастает в разы.
Оказывается, уже давно есть масса исследований о связи нитрита натрия и новообразований в организме. Нитрита натрия есть во ВСЕХ производных мяса - его добавляют для цвета. Его вред скрывают, исследования затирают, тк невозможно ничем заменить этот нитрит. Если его убрать, то колбаски будут выглядеть оч неаппетитно.
И вот этот яд я ела ежедневно....В общем, рекомендую учиться на моих ошибках.
Спасибо за опыт и предупреждения, здоровья тебе! Все равно непонятно, как так получилось, почитай про роль кето против опухолей Вообще ужас конечно чем нас в магазинах травят Может это фитоэстрогены из сои?
Еще скажу, что для мозга нормальное кето как раз просто супер. Изначально эта диета была разработана именно как лечебная, против эпилепсии. И сейчас многие с успехом её применяют в этих целях. На ФБ есть целая группа таких. Мозг лечат. Думаю, дело не в диете у тебя было, а все же в каком-то другом нюансе из комента выше.
Я овощей почти не ем (вот не лезет и все), витамины не пью, и все ок. Еще и ребенок на ГВ. Зубы целы, ногти целы, волосы тоже Витамины почти все из пищи вырабатываются в тонком кишечнике, главное - нормальная микробиота. Вот соленья квашеные - это сила Омега-3 нужно принимать, да. Его мало в рационе современном. Но только животного происхождения.
Очень жаль, что у вас такой опыт. Я в плане аллергии жить по-человечески начала только на кето. До этого была не жизнь, а ад (у меня пост есть про то, как это произошло. Единственный) Если честно, ни разу не слышала про аллергию ИЗ-ЗА кето. Обычно, наоборот, она полностью проходит, как у меня.
А не напишите, какой рацион у вас был примерно? На кето, а особенно на LCHF, много белка быть не должно, как выше уже сказали. Если вы были на высокобелковой диете - это другое.
это вариация кето, она тоже построена на кетозе. И да, на ней как раз белка и жира можно много, а углеводов до 50. ох не
Надо же, проходит аллергия на кето....Значит, у меня был неправильный кето(( ела много белка, а в нынешнем магазинном много ядов, вот и сказал мне организм: стоп, больше никакой химии. И теперь на любую химию сразу аллергия
если это не собственного приготовления, то это же отрава разве на кето разрешено есть такое? вроде как такое есть на любой диете нельзя. элементарный ЗОЖ. я заработала себе аллергию на цитрусы на Магги, вернула страшный дерматит, который был в юности и я от него еле избавилась. полезли волосы и дрожжи появились.много. НО это не диета виновата, а то, что я не соблюла то, что написано перед диетой. что на ней можно сидеть всего 2 недели. а я почти 3 круга прошла, так понравилось, втянулась и ... результаты же... в общем, сама виновата. еще если почки больные белка много нельзя.
девочки, надо учитывать все ньюансы, прежде чем садиться на монодиету. что касается меня, только ЗОЖ, только ПП, только ИП. и даже здесь помнить, что фанатизм это плохо. тоже опытным путём дошла.
Спасибо, Вика! конечно же, я тоже сама виновата - не разобралась толком. Но диета эта Углеводов.нет все равно ужасная для здоровья, к сож, девочек в группе этой диеты не предупреждают что поглощать в таком количестве колбасно-мясных изделий - это просто себя убивать. Я ела каждый день эту мясную отраву, химию. Хотела быть стройной ептеть. И организм сказал: стоп, хватит. И теперь никакую химию не переносит. Мне будет уроком. А другим девочкам, кто будет искать инфу - предупреждением.
А то мы, девочки, в погоне за стройностью, забываем про меры предосторожности
Вообще-то Углеводов .нет к кето не относится. Это система под кето косит, но придумала ее основательница сайта и она же пиарит свою продукцию. К кето это питание не имеет никакого отношения. Вас подвела не кето диета, а выбор неправильного ориентира для следования. Избыток белка еще никому пользы не приносил.
Желаю Вам скорее восстановиться и уже с умом подходить к любым начинаниям.
Добавлю, что адепты кето диеты советуют есть много зелени, прямо "тазиками"... Автор, насколько я поняла, как раз ограничила её употребление в пользу мяса и колбас. А насчёт миомы - мне кажется, она не очень-то зависит от питания, моя выросла на "диете дружбы" Татьяны Малаховой, а уж там-то очень много овощей и фруктов. Здоровья автору поста!
А насчёт миомы - мне кажется, она не очень-то зависит от питания, моя выросла на "диете дружбы" Татьяны Малаховой, а уж там-то очень много овощей и фруктов
У меня миома была еще до начала Диеты Дружбы. Я на енй продержалась полтора года и в конце концов мой цикл начал вести себя неадекватно, месячные были по 2 раза в месяц, про силы я вообще молчу, у меня их не было совсем. Пошла к гинекологу сдала анализы на гормоны, оказалось у меня эстроген высшая норма, гин так и сказал как у молодой, а я ему еще льняным помогала. Жутко вспомнить. А вот миома наоборот у меня подсохла. Так что у всех по разному.
Вот такое было мое питание. Углеводов.нет - это вариация кето-диеты, этих правил придерживалась оч строго, 4,5 месяца. Не считала никакие углеводы - овощи, зелень не более 500 гр в день. А мясо, яйца, колбаса лились рекой - их можно без ограничения.
Жира ела много, как и белка.
Ни у кого миом в роду нет. Но да, изначально у меня была предрасположенность, и на это диете все переросло в патологию. Узи в марте 2016 - 1 миома. Узи в ноябре 2016 - 6 штук.
И да, когда я на формах жаловалась на недомогания, мне отвечали, что это что-то мое личное и с диетой не может быть связано. На форуме Углеводов.нет на мои опасения реагировали жесткими нападками. А когда другие девочки жаловались на те же симптомы, их заклевывали и называли нытиками и просили не обобщать свои проблемы с диетой.
И это понятно, - девочки, когда хотят стройнеть, никакие страшилки не могут их остановить в их стремлении быть красивой. Что сказать, сама такая. Была до этого опыта.
Вчера зашла в вашу группу, увидела статью про эстрогены, и решила все же написать какой осадочек у меня остался от кето-диеты, пусть хоть и в вариации. Очень надеюсь, что ваши вариации кето-диет более вдумчивые и грамотные и что колбасу вы не едите каждый день.
Пусть будет такой пост, уверена, что он кому-то пригодится на пути к стройности. Мне вот к сож не попался - одни хвалебные отзывы, и теперь расхлебываю.
Жестко нападать не буду, просто скажу, что жаль, что нельзя посидеть на одном питании, потом отыграть все назад и посидеть на другом питании. А потом посмотреть, где и как изменилось здоровье и уж точно сказать, виновата ли диета и какая.
Любой опыт очень важен дабы не наступать на грабли другим.
Спасибо за пост, пусть он будет кому-то подспорьем. НО!!!!!!
Это низкокалорийка, но никак не кето.
Стоит взглянуть на разрешенные продукты:
Кола, пепси
компоты, газировки.
Колбасные разности.
Паштет (следите чтобы было поменьше муки) - так-то мука пшеничная в запрете
Это то, что я разглядела в списке
Ну, тут все уже написали это - спасибо, что поделились, но группу для этого поста вы выбрали неправильную, это группа конкретной диеты, пусть её и можно назвать подвидом кето - LCHF. На ней
na-terra пишет:
А мясо, яйца, колбаса лились рекой - их можно без ограничения.
- недопустимо. Как и многое из списка с углеводов.нет.
Возможно, LCHF вам в плане здоровья как раз и поможет.
Поправляйтесь скорее в любом случае!
к сож, это кето-диета. Потому что она построена на процессе вхождения в кетоз, за счет этого и похудение. И жира на ней едят много, не жалея и не считая.
вы что-то путаете. Там худеют на кетозе, не смотря на больше кол-во белка. Кетоз у всех на ура. Я сама постоянно отслеживала уровень кетоза индикаторными полосками, чтобы не сильно его зашкаливать
вы отталкиваетесь от теории, а я просидела на этой диете 5 месяцев день в день. Так что не будем спорить. Диета построена на кетозе. Кетоз трудно не заметить. хоть с полосками, хоть без. И проверять его уровень полосками меня научили в этой группе, может даже вы? Кетоз - процесс сжигания жира, инициируемый организмом при дефиците углеводов.
ну это же вы заявляете, что - цитирую вас "полоски неинформативны". Ну если для вас они неинформативны в отслеживании кетоза, то зашкальте уровень кетоза (съешьте к примеру 2 банки печени трески) и сразу почувствуете как у вас почки отваливаются.
Вообще странно.Высокий уровень кетоза как раз применяется с лечебной целью,и ничего там не должно отваливаться.
Мне думается,что на Углеводов нет энергетическое снабжение происходит за счёт глюконеогенеза,потому как количество белка неограниченно.
Кетоны,видать,образуются,но не используются и все выводятся почками.
А почки отваливаются,потому как при глюконеогенезе образуется большое количество обломков белковых молекул,которые тоже нужно вывести
И похудение,как мне думается,происходит за счёт мышечной,а не жировой ткани,потому так и быстро
спасибо за пост
мне об этом же говорили,когда собиралась сесть либо на нее,либо палео
теперь отказалась от подобных диет,так как тут нужны дорогие и качественные
продукты,а они,к сожалению,очень дорогие
Да, девочки, простите, что в вашу группу написала. В Углеводов.нет меня с таким отзывом не пустят, забанят и предадут анафеме))) там даже вякнуть нельзя, если у тебя какие-то сомнения в нормальности такого питания. Вы еще интеллигентно послали меня)))
Я назвала ее кето-диета, потому что она тоже вызывает кетоз, на кетозе похудение построено, как и на LCHF.
Когда я на нее шла, я изучила эту группу LCHF и Углеводов.нет. Пыталась понять разницу. Вот мой пост в этой группе по поводу не является ли аналогом углеводов.нет. https://www.diets.ru/post/1624760/ В комментах мне объяснили, что да, много общего, один и тот же принцип....
Посидела на LCHF пару недель, но мне показалось медленно, считать все время надо эти угли, белки заморочено. У девочек местных в табличке скромные такие результаты были. И я перешла на углеводов.нет - там считать ничего не надо, а результатов много добротных. Автор диеты уверил, что сам все за нас посчитал, поэтому следить надо только за весом продуктов 2,3,4 категории.
Параллельно меня мучили сомнения конечно же, тк входить в кетоз - дело малоприятное, я все бегала делала узи всего на свете, тк боялась что-то нарушить. Здесь много советовалась. Читала статьи в этой группе с исследованиями, что такое питание очень полезно, его врачи рекомендуют....Уверила себя...И почему я тогда решила что это одна и та же диета?! затмение что ли на меня нашло....
Сменю название поста, чтобы бочку не катить на вашу LCHF
Надеюсь, вы образно выразились, и у вас не сложилось впечатление, что вас послали на самом деле
Просто понимаете, большинство из нас, тех, кто тут отписался, на этой диете уже годами, и мы ПОСТОЯННО изучаем о ней информацию, обмениваемся ею, корректируем представление о диете, даже спустя годы после начала. Это СЛОЖНАЯ диета, если следовать ей правильно, к сожалению принцип "Я за вас посчитал" с ней не работает. На ней СЛОЖНО сбросить лишний вес, если он не очень большой. Но легко поддерживать, и она очень хорошо помогает справляться с хроническими, безнадежными болезнями (говорю о себе в первую очередь)
Поэтому, когда периодически появляются посты о ее ВРЕДЕ, мы в первую очередь просим: "Опишите нам ПОДРОБНО ваш рацион, сказать "Я был на LCHF" - недостаточно!"
И вы знаете, в 100 процентах случаев при разборе меню выясняется, что диета была чем угодно, но не LCHF.
А самая главная причина, почему мы иногда можем болезненно реагировать на такие посты - это то, что они могут отпугнуть тех, кому эта диета действительно нужна и может спасти здоровье. Но они прочитают негативные посты и, не разбираясь решат, что это опасно и не для них.
И продолжат есть картошку и фруктозу при диабете, убивая себя.
Нужно всегда разбираться! Легких и здоровых путей нет!
Вас ни разу не послали, вам много раз объяснили, что Углеводов нет - это не вариация кето-диеты и LCHF. Автор диеты может что угодно написать, но ее диета плохая. А кето - оздоровительная. Белки мало того, что надо ограничивать, так еще и очень тщательно выбирать.
хорошо, что вы сейчас об этом говорите. А когда я села на углеводов. нет в этой группе мне сказали, что это вариация, тк много схожего. Вариация (от лат. variatio — изменение, перемена) - это разновидность чего-либо с небольшим изменением и отклонением. Выше есть ссылка на мой пост за 2016 год. И уже тем более нигде не было информации о том, что "белки/жиры надо тщательно выбирать".
И да, кето-диетой я называю ее потому, что она тоже построена на процессе кетоза. И в ней тоже разрешено углей до 50 (у вас 20 можно вначале), жира до 80. Разница лишь в том, что белок не ограничен. И если человек не разбирается в этих нюансах, и никогда не сидела на диетах, как я, то он легко может принять эти диеты за аналоговые. Тем более, если в группе это подтверждают другие.
И этот пост я написала не для того, чтобы оскорбить вашу приверженность LCHF, пользу которой я не умаляю, ЕСЛИ человек действительно разобрался в деталях. Этот пост для тех, кто ищет инфу по кетозным диетам=построеным на кетозе, которых есть несколько вариаций! да-да, не думайте что ваша диета одна такая во все мире, представьте себе есть разные ее вариации. пусть это станет для вас открытием.
И теперь вы, девочки, обязательно предупредите другую ищущую информацию и в чем-то заблуждающуюся от этой диеты, тк прочитали мой пример. Вот меня, к сож, никто не предупредил
почитала, не нашла конкретных слов о том, что это вариация кето
зато куча других комментов, которые вам написали
На LFCH считают, чтоб организм брал из жиров и использовал кетоны. В противном случае энергопитание останется глюкозным - организм за нехваткой углеводов будет перерабатывать белки в глюкозу.
Источник: https://www.diets.ru/post/1624760/
Этот пост для тех, кто ищет инфу по кетозным диетам=построеным на кетозе, которых есть несколько вариаций! да-да, не думайте что ваша диета одна такая во все мире, представьте себе есть разные ее вариации. пусть это станет для вас открытием.
полазила по интернету в поисках информации на тему вариантов кето.
Прикиньте не нашла, везде пишут
Кето-диета или кетогеная диета – представляет собой низкоуглеводную диету с повышенным содержанием жиров. Так же в рационе присутствует белок, но в умеренных количествах.
Кстати, побывала на сайте углеводов.нет. Нигде на сайте не встретила слово"кето". Даже воспользовалась поиском. Показал ноль.
Поверьте, мне очень жаль, что у вас так получилось, но сейчас вы сеете панику и дезинформируете людей.
Я в прошлом апреле вот из-за пару таких постов все делала не правильно, а потом ушла с кето. А могла давно вылечить свои проблемы.
Я туда тоже давно ходила. Я не против совмещения похожих диет. Но углеводовнет не показалась мне похожей сразу.
Вообще похожую на нашу не встречала. Только колеблется допустимое количество угле и белка, но тут уж каждый решает лично, т.е. это не другие диеты и варианты, а нюанс, зависящий от целей.
Я не оскорблена Я сама очень долгое время не понимала разницу между Углеводов нет и Кето (LCHF), было дело, что и почки побаливали, читала наш клуб, информацию в группе - поняла что от избытка белка. Сейчас сижу, читаю все что попадается по Кето диете и понимаю, как я ошибалась. Век живи - век учись
Сейчас очень много хорошей информации, все собираю, читаю, делюсь на Фейсбуке и очень радуюсь, когда вижу, что мои друзья ( друзья родителей, моя учительница, которые перенесли рак или имеют диабет, рассеянный склероз) читают и забирают себе.
спасибо, девочки, что выслушали и не прогнали Я реально видимо затупила конкретно, смешала одно с другим, не разобравшись толком. Некого винить - сама виновата. И до беседы с вами была в полной уверенности что с вашей диетой эта чуть ли не аналог. Я же здесь по ходу тоже много советовалась, с этим кетозом носилась, с полосками. Тк здесь мне девочки казались более грамотными и адекватными. Хорошо, что вы развеяли мой миф.
Спасибо за разъяснения! Хороших вам отвесов и здоровья!
Да, и напишите + внизу, если лучше из этой группы пост удалить, - я удалю, без проблем.
Мне кажется, пост можно оставить. Те, кого заголовок отпугнет от LCHF - им на этой диете и так делать нечего. А те, кто готов изучать и правильно её применять, прочитают всё обсуждение и сделают правильные выводы.
Сама после операции, удалили 8 миом, боюсь рецидива много читала и изучала. Сейчас соблюдаю Посты и изменила свое питание.
Наследство тоже имеет быть. У мамы была одна, сама по себе пропала.
Еще одно моё предположение. Ты случайно не употребляла льняной жмых или льняное масло часто? Мало того, что это сильный аллерген (и симптомы встречаются у многих и похожи на твои) , лен содержит тучу фитоэстрогенов. Польза этого разрекламированного продукта сильно преувеличена, а вред неоспорим. Не зря же наши предки не готовили из льняных семян, хотя вовсю выращивали его для промышленных целей. А масло использовали для смазки, а не в еду.
Вот что об этом думает известный евангелист лечебного кето-питания Галина Лебедева: galinaleb.com/flax/
Согласна с тобой, что есть надо было простейшие белки, и - натуральные, а не магазинные, Да и поменьше.
Я же колбасно-мясными изделиями не гнушалась. Не самые дешевые выбирала ведь, заботилась о себе. Только пару месяцев по RTDoc увидела док фильм "Мясное лобби" про нитрит натрия. https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=Ca39LiWRIjQ
После этого фильма мне стало понятно, почему у меня сломалось все внутри и появились опухоли. Как раз мясные продукты (коих в моем рационе было ежедневно) содержат этот нитрит натрия. Причем даже самые дорого-богатые тоже содержат. А я еще все
время их жарила, а оказывается при термальной обработке его яд вырастает в разы.
Оказывается, уже давно есть масса исследований о связи нитрита натрия и новообразований в организме. Нитрита натрия есть во ВСЕХ производных мяса - его добавляют для цвета. Его вред скрывают, исследования затирают, тк невозможно ничем заменить этот нитрит. Если его убрать, то колбаски будут выглядеть оч неаппетитно.
И вот этот яд я ела ежедневно....В общем, рекомендую учиться на моих ошибках.
тебе тоже удачи
Я овощей почти не ем (вот не лезет и все), витамины не пью, и все ок. Еще и ребенок на ГВ. Зубы целы, ногти целы, волосы тоже
А не напишите, какой рацион у вас был примерно? На кето, а особенно на LCHF, много белка быть не должно, как выше уже сказали. Если вы были на высокобелковой диете - это другое.
А уж про колбасы... Ну, вы сами понимаете.
Надо же, проходит аллергия на кето....Значит, у меня был неправильный кето(( ела много белка, а в нынешнем магазинном много ядов, вот и сказал мне организм: стоп, больше никакой химии. И теперь на любую химию сразу аллергия
Насколько организмы у всех индивидуальны, каждому своё.
Здоровья вам!
девочки, надо учитывать все ньюансы, прежде чем садиться на монодиету. что касается меня, только ЗОЖ, только ПП, только ИП. и даже здесь помнить, что фанатизм это плохо. тоже опытным путём дошла.
А то мы, девочки, в погоне за стройностью, забываем про меры предосторожности
Желаю Вам скорее восстановиться и уже с умом подходить к любым начинаниям.
Жира ела много, как и белка.
Ни у кого миом в роду нет. Но да, изначально у меня была предрасположенность, и на это диете все переросло в патологию. Узи в марте 2016 - 1 миома. Узи в ноябре 2016 - 6 штук.
И да, когда я на формах жаловалась на недомогания, мне отвечали, что это что-то мое личное и с диетой не может быть связано. На форуме Углеводов.нет на мои опасения реагировали жесткими нападками. А когда другие девочки жаловались на те же симптомы, их заклевывали и называли нытиками и просили не обобщать свои проблемы с диетой.
И это понятно, - девочки, когда хотят стройнеть, никакие страшилки не могут их остановить в их стремлении быть красивой. Что сказать, сама такая. Была до этого опыта.
Вчера зашла в вашу группу, увидела статью про эстрогены, и решила все же написать какой осадочек у меня остался от кето-диеты, пусть хоть и в вариации. Очень надеюсь, что ваши вариации кето-диет более вдумчивые и грамотные и что колбасу вы не едите каждый день.
Пусть будет такой пост, уверена, что он кому-то пригодится на пути к стройности. Мне вот к сож не попался - одни хвалебные отзывы, и теперь расхлебываю.
На кетодиете строгое БЖУ 20/75/5,и мяса получается порядка 150г
Спасибо за пост, пусть он будет кому-то подспорьем. НО!!!!!!
Это низкокалорийка, но никак не кето.
Стоит взглянуть на разрешенные продукты:
Кола, пепси
компоты, газировки.
Колбасные разности.
Паштет (следите чтобы было поменьше муки) - так-то мука пшеничная в запрете
Это то, что я разглядела в списке
- недопустимо. Как и многое из списка с углеводов.нет.
Возможно, LCHF вам в плане здоровья как раз и поможет.
Поправляйтесь скорее в любом случае!
не путайте людей
Я пока даже полоски не покупала, думала моет и без полосок есть способ
Мне думается,что на Углеводов нет энергетическое снабжение происходит за счёт глюконеогенеза,потому как количество белка неограниченно.
Кетоны,видать,образуются,но не используются и все выводятся почками.
А почки отваливаются,потому как при глюконеогенезе образуется большое количество обломков белковых молекул,которые тоже нужно вывести
И похудение,как мне думается,происходит за счёт мышечной,а не жировой ткани,потому так и быстро
мне об этом же говорили,когда собиралась сесть либо на нее,либо палео
теперь отказалась от подобных диет,так как тут нужны дорогие и качественные
продукты,а они,к сожалению,очень дорогие
Я назвала ее кето-диета, потому что она тоже вызывает кетоз, на кетозе похудение построено, как и на LCHF.
Когда я на нее шла, я изучила эту группу LCHF и Углеводов.нет. Пыталась понять разницу. Вот мой пост в этой группе по поводу не является ли аналогом углеводов.нет. https://www.diets.ru/post/1624760/ В комментах мне объяснили, что да, много общего, один и тот же принцип....
Посидела на LCHF пару недель, но мне показалось медленно, считать все время надо эти угли, белки заморочено. У девочек местных в табличке скромные такие результаты были. И я перешла на углеводов.нет - там считать ничего не надо, а результатов много добротных. Автор диеты уверил, что сам все за нас посчитал, поэтому следить надо только за весом продуктов 2,3,4 категории.
Параллельно меня мучили сомнения конечно же, тк входить в кетоз - дело малоприятное, я все бегала делала узи всего на свете, тк боялась что-то нарушить. Здесь много советовалась. Читала статьи в этой группе с исследованиями, что такое питание очень полезно, его врачи рекомендуют....Уверила себя...И почему я тогда решила что это одна и та же диета?! затмение что ли на меня нашло....
Сменю название поста, чтобы бочку не катить на вашу LCHF
Просто понимаете, большинство из нас, тех, кто тут отписался, на этой диете уже годами, и мы ПОСТОЯННО изучаем о ней информацию, обмениваемся ею, корректируем представление о диете, даже спустя годы после начала. Это СЛОЖНАЯ диета, если следовать ей правильно, к сожалению принцип "Я за вас посчитал" с ней не работает. На ней СЛОЖНО сбросить лишний вес, если он не очень большой. Но легко поддерживать, и она очень хорошо помогает справляться с хроническими, безнадежными болезнями (говорю о себе в первую очередь)
Поэтому, когда периодически появляются посты о ее ВРЕДЕ, мы в первую очередь просим: "Опишите нам ПОДРОБНО ваш рацион, сказать "Я был на LCHF" - недостаточно!"
И вы знаете, в 100 процентах случаев при разборе меню выясняется, что диета была чем угодно, но не LCHF.
А самая главная причина, почему мы иногда можем болезненно реагировать на такие посты
И продолжат есть картошку и фруктозу при диабете, убивая себя.
Нужно всегда разбираться! Легких и здоровых путей нет!
И да, кето-диетой я называю ее потому, что она тоже построена на процессе кетоза. И в ней тоже разрешено углей до 50 (у вас 20 можно вначале), жира до 80. Разница лишь в том, что белок не ограничен. И если человек не разбирается в этих нюансах, и никогда не сидела на диетах, как я, то он легко может принять эти диеты за аналоговые. Тем более, если в группе это подтверждают другие.
И этот пост я написала не для того, чтобы оскорбить вашу приверженность LCHF, пользу которой я не умаляю, ЕСЛИ человек действительно разобрался в деталях. Этот пост для тех, кто ищет инфу по кетозным диетам=построеным на кетозе, которых есть несколько вариаций! да-да, не думайте что ваша диета одна такая во все мире, представьте себе есть разные ее вариации. пусть это станет для вас открытием.
И теперь вы, девочки, обязательно предупредите другую ищущую информацию и в чем-то заблуждающуюся от этой диеты, тк прочитали мой пример. Вот меня, к сож, никто не предупредил
зато куча других комментов, которые вам написали
Прикиньте не нашла, везде пишут
Кстати, побывала на сайте углеводов.нет. Нигде на сайте не встретила слово"кето". Даже воспользовалась поиском. Показал ноль.
Поверьте, мне очень жаль, что у вас так получилось, но сейчас вы сеете панику и дезинформируете людей.
Я в прошлом апреле вот из-за пару таких постов все делала не правильно, а потом ушла с кето. А могла давно вылечить свои проблемы.
Вообще похожую на нашу не встречала. Только колеблется допустимое количество угле и белка, но тут уж каждый решает лично, т.е. это не другие диеты и варианты, а нюанс, зависящий от целей.
Сейчас очень много хорошей информации, все собираю, читаю, делюсь на Фейсбуке и очень радуюсь, когда вижу, что мои друзья ( друзья родителей, моя учительница, которые перенесли рак или имеют диабет, рассеянный склероз) читают и забирают себе.
Спасибо за разъяснения! Хороших вам отвесов и здоровья!
Да, и напишите + внизу, если лучше из этой группы пост удалить, - я удалю, без проблем.
Один мозг хорошо, но коллективный лучше варит