02.04.2018

Что то я редко сюда стала писать... Как и обещала, я теперь занимаюсь в зале с тренером. Несколько занятий у нас пройдут тренировками full body, чтобы моё тело привыкло, а потом начнём раздельные тренеровки. Первую неделю он моё питание не трогает, ибо это итак стресс, а потом питаюсь на профиците калорий, т.е. я на массе . За несколько месяцев мне предстоит набрать энное количество килограмм (надеюсь, я не сильно заплыву жиром), а потом их быренько просушить. Короче, пора запасаться тянущимися штанниками и безразмерными разлетайками , т.к. скоро я начну лить слезы над тазиками с гречкой. Питание он мне сам будет составлять, мне даже считать ничего не придется, просто, каждую неделю будет выдавать мне списки - чего и сколько лопать. Я спросила - а можно ли профицит набрать тортиками и пирожками - сказал НЕТЬ! От тортиков и пирожков, к сожалению, растёт не мышечная масса, а жировая . Из спортпита прикупила себе BCAA, чтобы крепатуру снимать, и L-carnitine, пить перед кардио. Вообще, я впервые буду набирать мышечную массу уот так уот, чтобы жрать-жрать-жрать. Тренер сказал, что я эктоморф (супер-мега-дрыщ по простому), и что мне придётся жрать вообще не закрывая рта, чтобы что-то выросло. В плане мясонабора эктоморфам всех труднее, т.к. у них итак высокий метаболизм (если чё, бяку есть нельзя, только пэ пэ).
Ну, вроде это все новости. Если интересно, буду сюда писать про свой массонаборный процесс и показывать фотки отожранных боков .