И снова всё сначала

Всем доброе утро.

Я вернулась. Правда уходила ненадолго и периодически вносила показатели. Но не особо заморачивалась с питанием и весом. Лечилась. Стало кажется полегче ( ттт чтоб не сглазить) только колено периодически пугает- нестабильное. Сегодня закажу фиксирующий наколенник

Гололед наконец закончился. Хоть и холодно по прежнему, но снег всё таки днём таял, и наконец стало не скользко. Можно уже и пробежки начать, а там и велосипед достану.

С питанием так: на завтрак ем всё, на обед - белки и овощи, на ужин - маложирные белки, второй ужин- яичный белок от одного яйца и кефир с отрубями. Два перекуса-яблоки или грейпфрут. Пока попробую посмотреть, как такое питание скажется на самочувствии, по ходу буду корректировать.