Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 5-6 кг
Срок применения - 6 дней.
Предупреждение! При повышенной кислотности желудка лучше употреблять более сладкие сорта. Лучше проводить в период массового созревания яблок.
Это довольно распространенная монодиета. Ее привлекательность обусловлена легкостью приобретения данного продукта, а так же положительным отношением к яблокам, которые нашем сознании ассоциируют со здоровым образом жизни. И это не удивительно. Яблоки богаты различными микроэлементами, витаминами, фолиевой кислотой. Без сомнения это очень полезный диетический продукт, который рекомендую добавлять в ежедневное меню.
Как всякая монодиете, яблочная переносится не так легко, как хотелось бы. Организму не получает достаточное количества энергии, в связи с чем возможна слабость, головокружение, снижение работоспособности и понижение настроения.
Рецепт яблочной диеты очень прост:
1-й день - 1 кг яблок;
2-й день - 1,5 кг яблок;
3-й день - 2 кг яблок;
4-й день - 2 кг яблок;
5-й день - 1,5 кг яблок;
6-й день - 1 кг яблок.
Яблоки можно употреблять целиком, в тертом виде и даже запечены, а так же пить свежевыжатый яблочный сок.
Кроме яблок в питание можно добавить чай, употреблять достаточное количество жидкости, а так же 3-5 кусочков хлеба, лучше грубого помола.
Тип диеты - монодиета Убыль веса - 5-6 кг Срок применения - 6 дней. Предупреждение! При повышенной кислотности желудка лучше употреблять более сладкие сорта. Лучше проводить в период массового созревания яблок. Это довольно распространенная монодиета...
Читать полностью
Пока нет комментариев.