Доброе время суток. Сижу на магги второй день, вес стоит. У меня вопрос - сколько курицы мне нужно съесть на обед в граммах? Никак не могу рассчитать сколько белка и углеводов мне надо. Может, кто - нибудь поможет рассчитать? Рост 164 вес на сегодня 72,8, 38 лет. Заранее очень признательна.
Доброе время суток. Сижу на магги второй день, вес стоит. У меня вопрос - сколько курицы мне нужно съесть на обед в граммах? Никак не могу рассчитать сколько белка и углеводов мне надо. Может, кто - нибудь поможет рассчитать? Рост 164 вес на сегодня 72,8, 38 лет. Заранее очень признательна.
Читать полностью
Доброго времени суток, я , конечно, не на "Магги" сижу, но на обед хватает примерно 100-150 грамм отварной грудки без кожи с тушеными овощами в том же количестве. За неделю уходит 2-3 кг.
магги - жесть... я дальше второй недели не доходила...
Смотря какой вариант диеты брать. Их не сколько.....
Я на двух вариантах сидела.
Первый месяц , который в интернете нашла, а второй вариант мне дала знакомая. Так присутствуют р рационе мюсли и на 3 неделе 1 литр кефира. Так как я любитель каш и молочки, мне он больше ппонравился...
Всё ОК!!!!
А вам УДАЧИ!!!
Да, убедилась на собственном опыте- умираю от изжоги - заболевания ЖКТ не принимают эту диету. А я то размечталась. 3 дня, и, наверное, уйду. Отвес - 2 кг. Жаль.
я ела грудку. сколько влезет. влезало грамм 200 не больше....
Смотря какой вариант диеты брать. Их не сколько.....
Я на двух вариантах сидела.
Первый месяц , который в интернете нашла, а второй вариант мне дала знакомая. Так присутствуют р рационе мюсли и на 3 неделе 1 литр кефира. Так как я любитель каш и молочки, мне он больше ппонравился...
Всё ОК!!!!
А вам УДАЧИ!!!
и Вам удачи)