Отчет по спорту за март

Отчет по спорту за март На лыжах пробежала 191 км

Потрачено времени

Потрачено калорий

Муж сказал - такую энергию, да в мирных целях. например снег убирать, ВЕСЬ (с).
Научилась заезжать в гору коньковым ходом, стала бегать по 7-8 км (раньше 5-6 за то же время). Проехала трассу с горками не один раз. Очень понравилось с горок кататься. Раньше боялась.
Отжиманий - делала 33 за один раз, сейчас 37. Продолжаю программу 100 отжиманий. По ней сделала максимум 153, сейчас выполнила 120, перешла на следующий уровень (там по 5 подходов).
Фитнес - пропустила 4 занятия, поздно с лыж прихожу, уже устала и не хочется, но вчера пересилила себя и еще на фитнес сбегала, очень уж хотелось 72 увидеть и я это увидела.


Худею на 2300 ккал по системе Минус фунт. Вот выписка за последний месяц.

6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250
График с нового года

Тэги:  спорт, лыжи

Рейтинг:  +12
stellay
4 апреля 2018 года 390 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет по спорту за март
Тэги: спорт, лыжи

  На лыжах пробежала 191 км
Потрачено времени
Потрачено калорий
Муж сказал - такую энергию, да в мирных целях. например снег убирать, ВЕСЬ (с).
Научилась заезжать в гору коньковым ходом, стала бегать по 7-8 км (раньше 5-6 за то же время). Проехала трассу с горками не один раз. Очень понравилось с горок кататься. Раньше боялась.
Отжиманий - делала 33 за один раз, сейчас 37... Читать полностью
 


Дневник stellay:



Комментарии:

4 апреля 2018 года
0
Таня, у тебя такой системный подход! Молодец!
А у тебя лес рядом, что ли?

4 апреля 2018 года
+1
Оля, лес рядом, за гараж выйти (500 м) и лес. Но до лыжни ещё 500 м.

4 апреля 2018 года
+1

Лыжи - это замечательно... при любой возможности катались... у меня максимально на лыжах км 7 получалось + около 2 км пешком до леса и обратно...

4 апреля 2018 года
+1
Супер Это моя цель на следую зиму. В эту как-то не получилось.
Я мужу не говорю что я в тренажёрке делаю. А то потом ещё мебель при переезде таскать заставит То, что я таскаю пакеты с продуктами, уже стало нормальным. Он говорит: "ты ж качок, зря что ли в зал ходишь"

4 апреля 2018 года
+1
Мы так дочке старшей все время говорим - ты ж качок, она гантельками по 4 кг баловалась, а сумку все норовит мужу моему отдать нести.


Оставить свой комментарий
B i "