На лыжах пробежала 191 км
Потрачено времени
Потрачено калорий
Муж сказал - такую энергию, да в мирных целях. например снег убирать, ВЕСЬ (с).
Научилась заезжать в гору коньковым ходом, стала бегать по 7-8 км (раньше 5-6 за то же время). Проехала трассу с горками не один раз. Очень понравилось с горок кататься. Раньше боялась.
Отжиманий - делала 33 за один раз, сейчас 37. Продолжаю программу 100 отжиманий. По ней сделала максимум 153, сейчас выполнила 120, перешла на следующий уровень (там по 5 подходов).
Фитнес - пропустила 4 занятия, поздно с лыж прихожу, уже устала и не хочется, но вчера пересилила себя и еще на фитнес сбегала, очень уж хотелось 72 увидеть и я это увидела.
Худею на 2300 ккал по системе Минус фунт. Вот выписка за последний месяц.
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250
График с нового года
А у тебя лес рядом, что ли?
Лыжи - это замечательно... при любой возможности катались... у меня максимально на лыжах км 7 получалось + около 2 км пешком до леса и обратно...
Я мужу не говорю что я в тренажёрке делаю. А то потом ещё мебель при переезде таскать заставит То, что я таскаю пакеты с продуктами, уже стало нормальным. Он говорит: "ты ж качок, зря что ли в зал ходишь"