Главная > Дневники > Дневник пользователя stellay

Отчет по спорту за март

На лыжах пробежала 191 км

Потрачено времени

Потрачено калорий

Муж сказал - такую энергию, да в мирных целях. например снег убирать, ВЕСЬ (с).
Научилась заезжать в гору коньковым ходом, стала бегать по 7-8 км (раньше 5-6 за то же время). Проехала трассу с горками не один раз. Очень понравилось с горок кататься. Раньше боялась.
Отжиманий - делала 33 за один раз, сейчас 37. Продолжаю программу 100 отжиманий. По ней сделала максимум 153, сейчас выполнила 120, перешла на следующий уровень (там по 5 подходов).
Фитнес - пропустила 4 занятия, поздно с лыж прихожу, уже устала и не хочется, но вчера пересилила себя и еще на фитнес сбегала, очень уж хотелось 72 увидеть и я это увидела.

Худею на 2300 ккал по системе Минус фунт. Вот выписка за последний месяц.

6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250
График с нового года

Тэги: спорт, лыжи

Рейтинг: +12

stellay

4 апреля 2018 года

390

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1810971/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет по спорту за март</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/696/">лыжи</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1810971/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/04/05/3512380_65222-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На лыжах пробежала 191 км<br>Потрачено времени<br>Потрачено калорий<br>Муж сказал - такую энергию, да в мирных целях. например снег убирать, ВЕСЬ (с).<br>Научилась заезжать в гору коньковым ходом, стала бегать по 7-8 км (раньше 5-6 за то же время). Проехала трассу с горками не один раз. Очень понравилось с горок кататься. Раньше боялась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1810971/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1810971/
              ]Отчет по спорту за март[/url][/b][/size]
              На лыжах пробежала 191 км Потрачено времени Потрачено калорий Муж сказал - такую энергию, да в мирных целях. например снег убирать, ВЕСЬ (с). Научилась заезжать в гору коньковым ходом, стала бегать по 7-8 км (раньше 5-6 за то же время). Проехала трассу с горками не один раз. Очень понравилось с горок кататься. Раньше боялась. Отжиманий - делала 33 за один раз, сейчас 37... [b][url=https://www.diets.ru/post/1810971/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stellay:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Комментарии:

Апрельский Зяблик

4 апреля 2018 года

Таня, у тебя такой системный подход! Молодец!
А у тебя лес рядом, что ли?

Ответить

stellay

(автор поста)

4 апреля 2018 года

Оля, лес рядом, за гараж выйти (500 м) и лес. Но до лыжни ещё 500 м.

↑ Ответить

I-P-G

4 апреля 2018 года

Лыжи - это замечательно... при любой возможности катались... у меня максимально на лыжах км 7 получалось + около 2 км пешком до леса и обратно...

Ответить

Лена-пена

4 апреля 2018 года

Супер

Это моя цель на следую зиму. В эту как-то не получилось.
Я мужу не говорю что я в тренажёрке делаю. А то потом ещё мебель при переезде таскать заставит

То, что я таскаю пакеты с продуктами, уже стало нормальным. Он говорит: "ты ж качок, зря что ли в зал ходишь"

Ответить

stellay

(автор поста)

4 апреля 2018 года

Мы так дочке старшей все время говорим - ты ж качок, она гантельками по 4 кг баловалась, а сумку все норовит мужу моему отдать нести.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.