 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня пятница! Конец недели и заканчиваем готовится к Пасха! Всем хорошего и спокойного дня!
| Рейтинг: +3 |
|
6 апреля 2018 года | 160 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня пятница! Конец недели и заканчиваем готовится к Пасха! Всем хорошего и спокойного дня! Нагрузка на сегодня Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сначала о вчерашнем!
Тренировка была очень жесть, много работали на ноги и на пресс.. А потом я еще на станке психанула слегка...
Короче говоря, сегодня в талии минус 1 см по сравнению с 1 апреля
Но вес предательски стоит
Точнее не так, не на месте, а скачками. То плюс, то минус... А среднее арифметическое заставляет взгрустнуть
И про сегодня!
Завтрак был бутерброд с ветчиной и сыром, сладкий чай.
Только что девочка принесла три конфетки угостила, они у меня уже кончились от греха подальше, все равно же сьем, так пусть это будет в 8 утра, а не в четыре
Обед - курочка, капуста.
Перекусы - апельсинка и груши.
Вчера удивительным образом купили груши по 20 грн, таких цен и не бывает, сейчас яблоки уже дороже
В общем, деликатес
С ужином не знаю пока как получится, постараюсь по системе..
Всем легкой пятницы и хорошего настроения!
У меня сестра тоже в спорт и питание ушла, так вес и объемы не уходили полгода, а потом процесс пошел. У женщины на работе 8 месяцев ничего не менялось, но потом все-таки начало все уходить и очень быстро.
ВСе будет хорошо!
Меню на сегодня:
з: творог с тыквенным пюре, кофе с молоком
о: фасоль с овощами
у: буду смотреть по месту. Вечером буду куличи печь и что урву, то мое
Всем отличного дня!
Читала ответы Батюшек по этому поводу, говорят - печь можно, но не в ущерб службе в церкви...
Как-то так..
Мой деть уже не дождется яйца красить...
Когда-то давно купила специальные восковые мелки, там яйцо сначала отварить, потом пока горячее разрисовать, и только потом - в краску..
Получается, конечно, не так красиво, как покупные наклейки, но душевно по детски
Фото из инета, но у нас получаются примерно такие.
Можно еже птичку нарисовать, солнышко, травку ...
В общем, целый процесс!!!
А, чуть не забыла, буквы - обязательно!!!
З.сыр домашний, кусочек ветчины, кофе
П. яблоки
О.суп щавелевый, фрикадельки, творог с базиликом, кофе
П.суп холодный с зеленью
У. рыба гренадер тушеная
7.30 Завтрак: гречка - 206 гр, хлеб пшеничный 45 гр, масло сливочное 12 гр, чай 200 гр . Итого 474 гр
10.45 орехи 50 гр
12.00 Обед: сосиски 69 гр, гречка 75 гр, огурец+оливковое масло 100 гр,хлеб бородинский 26 гр чай - 200 гр. Итого 570 гр
15.00 яблоко 150 гр
18.30 Ужин: огурец - 125 гр, рис 205 гр, кетчуп 10 гр чай - 200 гр. Итого 360 гр
Всех с благословенной пятницей! Здоровья вам!