Ещё немного мифов о диетах

Тема диет и способов похудения тревожит большую часть женщин. Если вы хотите похудеть, то вам очень важно знать некоторые особенности и секреты этого на первый взгляд непростого занятия. Также в теме похудения очень много мифов. Некоторые их них мы попытаемся рассмотреть

Белое мясо птицы занимает первое место в списке диетических продуктов. В самом деле, это отличный источник белка, с низким содержанием жира. Курей (а также других сельскохозяйственных животных) пытаются насыщать антибиотиками, гормонами и стимуляторами роста, и также мышьяком (для уничтожения паразитов, которые живут в кишечнике). Звучит ужасно, не так ли? Лучше всего, если вы покупаете домашнюю птицу, где они выращиваются в хороших условиях и питаются не добавками, а натуральной едой, зерном и т. д. И, кстати: Подумайте дважды перед тем, чтобы использовать белковую диету (например, эта диета модная в последнее время.) которая используется в течение длительного времени, например, несколько месяцев. Данный вид питания способен серьезно деформировать ваши суставы, и она еще вызывает сильную нагрузку на почки.

Бананы как питательные десерты? Известно, что эти плоды очень хороший источник калия, витамина С и клетчатки. Когда мы едим слишком много бананов, это способствует образованию лишней слизи, что вызывает насморк. По тем же причинам не стоит переусердствовать с йогуртом. Так что банан очень полезный фрукт, но злоупотреблять им все же не стоит.

Апельсиновый сок во время диеты лучше сменить на более дружественной к нашему организму, к примеру, на сок моркови, яблок или сахарной свеклы. И самое главное: употребление воды. Практически везде часто пишут о потребности употреблении большого количества жидкости. К этому высказыванию стоит подходить осторожно. Потребность в воде зависит от вашей активности и времени года. Чрезмерное питье столь же неуместно, как переедание, так как это нагрузка на почки и вызывает обильное потоотделение. Вывод из этого один, пейте воду лишь тогда, когда вы хотите пить.
Очень хорошим вариантом выбора диеты – это консультация с доктором, который проведет нужное обследование и подберет вам подходящую диету. Сейчас пользуются большой популярностью так называемая гречневая диета, отзывы. Суть ее проста, и заключается употребление в пищу исключительно гречки. Она не вредит организму, а наоборот способствует скорейшему сжиганию лишних килограмм.

Будь внимательны при выборе диеты, и не забудьте проконсультироваться с вашим врачом, ведь со здоровьем играть опасно.