За вчера, а точнее за крахмалы, отвес 500 гр, но это водичка продолжает сливаться ( мои 2,2 кг отек перед КД)
сегодня:
З: 2 яблока
П: Чай без сахара + крекер 4 шт, они маленькие
О: Иакароны с луком, морковкой и Икрой ЗАМОРСКОЙ
П: Чай без сахара + крекер 6 шт, они маленькие, очень захотелось есть
У: 1/2 Обеда + мороженка и горький шоколад1/2 плитки
Воды уже выпито 2 литра
За вчера, а точнее за крахмалы, отвес 500 гр, но это водичка продолжает сливаться ( мои 2,2 кг отек перед КД) сегодня: З: 2 яблока П: Чай без сахара + крекер 4 шт, они маленькие О: Иакароны с луком, морковкой и Икрой ЗАМОРСКОЙ П: Чай без сахара + крекер 6 шт, они маленькие, очень захотелось есть У: 1/2 Обеда + мороженка и горький шоколад1/2 плитки Воды уже выпито 2 литра
Читать полностью
Ой так не хочется делать замечание... Но я сделаю.. А там смотри сама. Просто я смотрю ты на них никак... Значит все сознательно нарушаешь.
Почему то все промолчали про ужин. Неверно. Либо полобеда либо мороженка. Ну поо перекусы говорить не буду...
ужин Оля не верный...тебе тут надо было выбирать) либо ты съедаешь 1/2 обеда + дольки шоколадки
либо ты делаешь ужин прям сладким и съедаешь только мороженко + шоколадку
про перекусы, вернее утебя их было два перекусы, тоже не желательно такие делать) лучше уж овощи схомячить ...на обед надо кушать побольше прям..чтобы дотерпеть до ужина.
и угли да у нас самые мощные... в плане жор после них начинается ого го..после ужина прям если слакдое на ужин выбирешь..то прям часа через два можешь сума сойти отголода) ну это я так к слову) зато отвесы хорошиеее от этого дня всегда
Почему то все промолчали про ужин. Неверно. Либо полобеда либо мороженка. Ну поо перекусы говорить не буду...
на) что то видимо устала я и пропустилааа, вчера и обрадовалась что Оля именно туда куда надо пост добавила) что не заметила нарушения.
ужин Оля не верный...тебе тут надо было выбирать) либо ты съедаешь 1/2 обеда + дольки шоколадки
либо ты делаешь ужин прям сладким и съедаешь только мороженко + шоколадку
про перекусы, вернее утебя их было два перекусы, тоже не желательно такие делать) лучше уж овощи схомячить ...на обед надо кушать побольше прям..чтобы дотерпеть до ужина.
и угли да у нас самые мощные... в плане жор после них начинается ого го..после ужина прям если слакдое на ужин выбирешь..то прям часа через два можешь сума сойти отголода) ну это я так к слову) зато отвесы хорошиеее от этого дня всегда