Всем привет!
Как бы комично это не звучало, но 1 апреля начался серьёзный марафон
За эту неделю я потеряла 2,4 кг, 0,6% чистого жира и 13 см объёма
Очень рада этому результату, т.к. это была действительно лёгкая неделя! Не было никакого напряга на темукалорий, углеводов, поздних ужинов, сладкого и т.д. Даже не смотря на болезнь и на торт, который я затрепала в пятницу
Очень понравился и помог настрой согруппниц, за что им отдельное спасибо!
Задания правда не все выполнила, но по честному обязуюсь довыполнить на этой неделе
Цель на эту неделю еще минус 1.5 кг и 0,5%... в воскресенье посмотрим что выйдет по факту
Как вы считаете -13 см объема? Это сумма изменений по всем измерениям или только талия например?
Это суммарный. Талия и живот потеряли по 3см, остальное не так значимо, но всё-равно в копилку идёт