Отчёт за неделю

Всем привет!
Девочки, не выгоняйте меня за непосещение! Я никуда не пропала! Диету блюду с переменным успехом, просто некогда было выкладывать, заходила пару раз, делала записи в черновике, читала немного девочки вас.
Итак, постараюсь кратко. На прошлой неделе первый раз увидела двойку на весах.
День 64 – углеводный – вторник.
Вес с утра был 52, 9 кг!


Завтрак – фруктовый салат
Обед – макароны отварные, соус домашний, капуста тушеная остатки.


Ужин – тоже самое. Чай ещё пила с двумя конфетами.
День 65 витаминный - среда
Утром вес 53, 1 кг. (+200 г). Наверное, конфеты плюсанули. Утром измерялась, даже сделала табличку.
57кг 54,7кг 53,1 кг
ОГ 91 90 89
ОТ 72 69 67
ОБ 94 92 90

Завтрак – фруктовый салат
Потом были нарушения. На работе был д.р. у одного из руководителей, поздравляли до обеда. Там я немного покушала не по диете совсем. Все кушали и ничего не кушать мне было неприлично, рассказывать про свою диету всем – некорректно. Я бы не сказала, что я там объелась/обожралась, но попробовала всего по чуть-чуть: и мясные и рыбные закуски, и тортик кушала, поэтому решила повторить витаминки на след. день.
Перекус – салат из капусты, морковки с льняным маслом
Ужин - остатки салата + фасоль стручковая, ещё кушала фруктовый салат (яблоко, киви, апельсин).



Четверг -вес без изменений 53, 1 кг., снова День 65 витаминный
Завтрак – фруктовый салат (яблоко, апельсин, киви, банан). Кушала в течение дня: стручковая фасоль + снова сделала такой же салат из капусты, морковки и льняного масла, орешки, семечки, сок домашний яблочный.

Пятница - День 66 белковый
Утром на весах 52, 8 кг (-300г). Это мой минимум за доооооолгое время.
Завтрак – яблоко гигантское + киви маленький, сок яблочный домашний допила, чтобы не оставался на выходные на работе.
Царский обед: свинина запеченная, сало с черным хлебом, на закуску – помидорки маринованные. Не совсем диетическое питание конечно….


Зато сало очень сытное, кушать мне не хотелось вообще после обеда очень долго, я бы наверное даже не ужинала, если бы вечером Алкоголь в моей жизни мало присутствует, последний раз употребляла в январские праздники вроде, пила немного, на закуску – сало, мясо от обеда, рыбы немного, кекс доела чей-то, вроде всё.

В выходные диету не соблюдала. Пасха мой любимый праздник (после Нового года), связано это с какими-то абсолютно счастливыми воспоминаниями из детства – вся семья, родня собиралась у бабушки в деревне, взрослые с тобой христосовываются, домашний кулич в голодном детстве был просто адски вкусным, бабушкины лепешки из печки ароматные, с вареньем, с домашней сметаной…. Всегда вспоминаю с теплотой этот светлый праздник, на душе всегда так хорошо, ну вообщем и расслабилась на радостях: кулич, яйца, пироги домашние – всё кушала.

Вчера - День 67 – крахмальный.
Завтрак – фруктовый салат (яблоко, банан, киви)
Обед – чечевица с тыквой – 4 недели заморожена была в морозилке, свекла вареная, огурчик.



Ужин был косячный, т.к. вернулась домой поздно, с голодухи наелась фруктов, помидоры, семечки. Стыдно. Надо бы повторить сегодня было бы крахмалы, но сил не было что-то готовить, а греча на угли у меня уже была отварена.


День 68 - углеводы
Завтрак - фруктовый салат (яблоко, апельсин, груша)
Обед - греча с грибами, свеклу пришлось доесть, чтобы не испортилась, помидоки маринованные.
Ужин - греча, чай с двумя конфетами.
Надеюсь, больше ничего кушать не буду

На этой неделе ещё не взвешивалась, боюсь, т.к двойки на весах точно нет. Вот только стоило перестать отчитываться и сразу же расслабилась, накосячила.