Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9 из 90, белки

Мои нелюбимые белки..очень не вкусно есть одинаковые белки, но к завтракам привыкла и тут освоюсь))
Завтрак был кривой изза сдачи анализов..купила детское пюре яблоко груша- сойдет за салат + кофе( было много сахара, но после сдачи крови без сахара было крайне плохо)
Обед салат из яиц и черемши + грибы вареные
Ужин салат из редиски, помидора и травы + 1 яйцо, очень не хотелось есть, но либо ем, когда не хочется(ибо фитнес), либо до утра не ем

Воды около 2л, и фитнес)

Р.S. купила булгур..завтра попробуем))Есть какие то советы по поводу готовки его, или с чем вкуснее?

Рейтинг: +4

Някость

10 апреля 2018 года

197

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1812248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9 из 90, белки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Мои нелюбимые белки..очень не вкусно есть одинаковые белки, но к завтракам привыкла и тут освоюсь))<br>Завтрак был кривой изза сдачи анализов..купила детское пюре яблоко груша- сойдет за салат + кофе( было много сахара, но после сдачи крови без сахара было крайне плохо)<br>Обед салат из яиц и черемши + грибы вареные...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1812248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1812248/
              ]9 из 90, белки[/url][/b][/size]
              Мои нелюбимые белки..очень не вкусно есть одинаковые белки, но к завтракам привыкла и тут освоюсь)) Завтрак был кривой изза сдачи анализов..купила детское пюре яблоко груша- сойдет за салат + кофе( было много сахара, но после сдачи крови без сахара было крайне плохо) Обед салат из яиц и черемши + грибы вареные... [b][url=https://www.diets.ru/post/1812248/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Комментарии:

elena j15

10 апреля 2018 года

Някость пишет:
одинаковые белки,

а почему одинаковые? очень разное можно приготовить и говядину , и свинину, и курицу, и рыбку и яйца и молочку) очень очень много всего... не обязательно одно и тоже есть

Някость пишет:
Есть какие то советы по поводу готовки его, или с чем вкуснее?

готовиться он быстро) насыпаешь булгур пропорции 1/2 (1 стакан булгура, 2 стакана воды , воды можно чуть больше) ставишь на плиту...доводишь до кипения и убавляешь до слабого огня и засекаешь 15 минут все через 15 минут он будет готов.
Ну а счем вкуснее я незнаю... я вот с овощами ела и мне понравилось...муж соевый соус добавлял... тоже говорит вкусно.

Ответить

Някость

(автор поста)

10 апреля 2018 года

Ну аот нельзя же в обед яйцо а в ужин сыр, я ток сегодня этот вопрос уточняла, или курицы в обед и творог в ужин?

↑ Ответить

elena j15

10 апреля 2018 года

ну это да) совмещать белки нельзя

но так то белки можно разнообразить)
в плане каждый мини круг делать разные белковые... то есть в этом плане очень даже разнообразно)
ну даже если и будут дни когда получиться что пообедаешь к примеру курицей...а на ужин рыбку съешь то я не считаю что это прям критично! хотя авторы диеты пишут что совмещать белки - недопустимо!
Но знаешь у меня были такие моменты, я не успевала к примеру приготовить и ела разное.

↑ Ответить

Някость

(автор поста)

10 апреля 2018 года

я всегда думал что совмещать -это значит в одном блюде, типо яйца со сметаной...из белков я люблю молочку и шашлык))и всякую гадость которую нельзя есть, колбаса и тп...а вот вопрос котлеты с хлебом в фарш можно же в белки?а яйцо в фарш?

↑ Ответить

elena j15

11 апреля 2018 года

Някость пишет:
думал что совмещать -это значит в одном блюде

да в одном блюде нельзя.\

и обеды и ужины тоже нельзя разные делать.
если ешь в обед рыбу, то ещь ее и на ужин только чуть меньше ...ну и тд думаю суть поняла

Някость пишет:
а яйцо в фарш?

я иногда так делаю, иногда хлеб иногда яйцо в фарш, ничего в этом страшного нет! но это для меня, не страшно. А вот кто прям сильно сильно строго сидит то не желательно, просто фарш сформируй и в духовку, щаз же полно рецептов постных тоже...

Я когда самый первый раз сидела на диете в 2015 я там все строго настрого делала, и почти ничего не жарила, только отваривала, а потом поняла, что нет смысла прям уж так строго держать ...и чуть чуть могла делать послабления...
вот к примеру я любила делать кабачки с фаршем в духовке и сверху сыр чуть чуть добавлять...чтобы схватилось... а по идее так нельзя...ну воообщем суть уловила да?

Я не хочу ни кому навязывать какие то послабления. Но просто поймите, что если даже чуть чуть где то сделаете послабление...к примеру поедите омлет и добавите в него сыр, это не совсем уж прям беда...беда будет в том, если вы сойдете с пути и бросите диету. Воть.

Я к тому что уж лучше яйцо добавить к фаршу, чем уйти в зажоры или сорваться на два дня и есть совсем не по диете. Понимаешь?

у меня такая политика и я стараюсь разнообразить свое меню...и котлеты это разнообразно согласись? не одну же рыбу яйца есть и прочее

↑ Ответить

Медовая Карамелька

10 апреля 2018 года

Как можно не любить белки?

не представляю....
Плов из булгура с овощами

Ответить

13 09 2009Lina

10 апреля 2018 года

Ответить

75I

10 апреля 2018 года

А многие беоки прямо любят! И я в том числе. В котлеты яйцо... Ну а как без него? Не знаю. Потому котлеты стараюсь не кушать тут.

Ответить

Tati626

11 апреля 2018 года

Белки я очень люблю, столько можно всего приготовить..Просмотри наши отчёты, реально - из всех дней это самый большой на выбор. Мясо - свинина, говядина, тушеная, запеченная, шашлык тоже по логике можно ведь. Курица в духовке жареная, вкуснота. Молочные дни я делала - творог со сметаной, сыр, можно кефир, ряженку, йогурт без сахара....Рыбные дни - мойва, минтай, скумбрия, горбуша, карп... огромное разнообразие.

Ответить

13 09 2009Lina

11 апреля 2018 года

У меня тоже белковый не вызывает что приготовить а вот други я асе забываю вот себе шпоргалки делаю сегодня

↑ Ответить

Tati626

11 апреля 2018 года

Да, и котлеты на пару я тоже готовила, яйцо добавляла, в сухарях обваливала

Ответить

elena j15

11 апреля 2018 года

Tati626 пишет:
я тоже готовила, яйцо добавляла

вот вот и я о том же) ничего страшного в этом нет) добавить одно якушко

↑ Ответить

Някость

(автор поста)

11 апреля 2018 года

вы меня очень обрадовали)))котлеты- это самое вкусно из белков))а если туда всякой травы добавить и в кабачки запихнуть вообще одна радость))

↑ Ответить

elena j15

11 апреля 2018 года

Някость пишет:
ь вообще одна радость))

кушай на здоровье

↑ Ответить

elena j15

11 апреля 2018 года

↑ Ответить

13 09 2009Lina

11 апреля 2018 года

я тоже в котлеты яйца добавляю

↑ Ответить

75I

11 апреля 2018 года

Я тоже добавляю... На столько фарша одно яичко... Не беда

Ответить

13 09 2009Lina

11 апреля 2018 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!