Мой марафон продолжается.

Сегодня на весах увидела плюс 500!!! ошалела
Потом решила что это все кд и вчерашняя тренировка. Был перерыв двухнедельный. Водичка в мышыцах видимо задержалась или в организме вообще.. Короч успокаиваю себя как могу а сама белков вчера опять недобор устроила и углей перебор!
Сегодня была третья тренировка по марафону и вторая для меня.
Выполнила все что было прописано. Комплекс был на попу))) это радует. но для меня было сложно динамичные приседы на носочках. Просто жесть как тяжело делать это в течение 45 секунд вы не представляете!!
Утром поела овсянки 50/50 водамолоко с клубникой, кофе с молоком и бутерброд с авакадо и красной рыбкой.
Перекусила творожной запеканкой и кофе с молоком.
Обед гороховая каша и голень в сметане.
Перекус хлебец с авакадо и красной рыбкой плюс доела творог 2% со сметаной и бананом за дочкой. Она его любит и я постоянно доедаю его.
На ужин была одна голень в сметане ибо у меня ограничение углеводов стоит в 17,00!
И я по своему организму знаю что если на ужин белок то завтра отвес. По миримановой проверила.
Еще связала своей дочурке повязку на голову с бантиком)))) такая милота.


Наела я сегодня на 1312 еще осталось пара калорий)) но я еще вечером кефир попить хочу))
Всем добра!