Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.04.2018

Доброе утро всем!
Ириш, упражнения как всегда - супер!
Мы вчера делали как первое, только с палочкой на плечах. Я вчера ухватила 3,5 кг - мне очень поннравилаось! Те, что легче, уже для меня скучно. Но ноги чуть там не оставила - думала отвалятся

По сегодняшнему дню.
Завтрак: творог самодельный с медом, чай
Обед: булгур, курица
Полдник: йогурт, тоже домашний
Перекусы - груши.
Ужин - пока не знаю. Сегодня вечер дома, может все быть Или не быть
Тренировки сегодня нету, надо дать передых. А то помру с такими нагрузками.
Я вчера перед треней еще умудрилась часик в садочке поработать

И в финале немножко бурчания - вес стоит
Как было 78, так и осталось
Никак организм не хочет с ними расставаться

Вес даже прибавился на 100 гр после разгрузки. Вообще не нарушила ничего. Четко продержалась. Ничего, иду вперед В любом случае я собой довольна
Сегодня до вечера разгруз продолжается, причем совершенно случайно. Проспала утром и сразу на работу побежала. Еды здесь нет. Только вода. Но если и завтра будет плюс - это будет трындец

Все доброе утро!!!!
А у меня сегодня какой-то странный минус-500 гр.
Не знаю даже, что это.Но может то, что недели без не правильных перекусов и питание в одно и тоже время, хоть и не всегда правильно.Вообще радость у меня.

Все девочки привет.1.Завтрак кусочек рыбки чай 2.груша 3.обед гречка с овощами 4.кефир 5.куриная грудка с овощами 2.5 литра воды вроде все

Всем доброго дня! Я пока не взвешиваюсь, боюс Сегодня очень постараюсь быть в системе. А то подраслабилась и стрелочка весов тут же в плюс ушла. Меню. Завтрак. Кофе с молоком, бутерброд с ветчиной, кусочек пирога. Перекус (после интенсивной прогулки с детьми))) Кофе и бутерброд, печеньки.(Все это до 12.00)
Обед. Плов. Ужин. Йогурт греческий с ягодами.

Добрый день!
Вчера был отвес 1кг, сегодня он благополучно ко мне вернулся... С чем связано? Третий день нет спорта или КД. Спорта нет, совсем нет. Ленюсь даже планку сделать...Вчера был кризисный день: у малыша температура 40, оказывается у нас ангина. К счастью сегодня температура выше 38 не поднималась - уже легче.
Мое меню:
7.00 Завтрак. тефтельки 120 гр, макароны 80 гр, булочка с кремом 57 гр, чай 200 гр. Итого: 457 гр
13.00 Обед суп греческий 377 гр, помидор 180 гр, паштет 13 гр, хлеб 28 гр, чай 200 гр. Итого: 798 гр.
17.30 Ужин творог 115 гр, кефир 60 гр, яблоко 284 гр, чай 200 гр. Итого 659 гр
Берегите себя и будьте здоровы!!!

Кстати,хотела спросить,на ужин по системе мясо с овощами нельзя что ли? Или я чет не так поняла?