Продолжается мой марафончик.
Вчера был стрессо-срывный день! Держалась до 5 часов по системе все кушала как надо. Потом в 15,00 тренировка интенсивная очень была. 9 разных упражнений по 20-25 повторений и 4 круга!!! но я смогла только 2 круга.. Сегодня все болит!
В итоге вечером пошла мазута!!! начала с хлебцев, потом конфета шоколадная, потом бутерброд с колбасой, потом огурчик свежий, и чай с лимоном! Плюс еще семечки очищеные поела. В общем надо меня поругать!!! Но без этого никуда!
Идем дальше.
Встала утром на весы и не поняла свой вес 63,9!!! встала еще раз 64,4, встала в третий раз 63,9! дождалась пока весы выключатся встала снова 64,7
лучше бы не вставал)))))
Не важно в общем по весу судить не буду. Вчера упражнения были на нижний пресс и на попу и на руки. Пресс хорошо ощущаю!
Попа уже третий день болит и в руках мышцы есть. А так же спинку задействовала!
Девочки, это так приятно ощущать свои мышцы!
Еще вчера 40 минут прогулки с коляской.
Сегодня едем к друзьям на посиделки) еду беру с собой. Плюс мясо в собственном соку с гриля поем))) и овощи. Пить буду томатный сок и возьму воду с лимоном чтобы налить в бокал и чекаться со всеми. У друзей 10 лет годовщина свадьбы.
Завтра жду результатов. А сегодня у меня еще кардио тренировка.
Всем добра!
ПЫСЫ кому интересно могу выложить упражнения которые нам дают.
P.S. Упражнения было бы интересно глянуть!