Отчет по марафону. Тренировки и еще раз тренировки

Продолжается мой марафончик.
Вчера был стрессо-срывный день! Держалась до 5 часов по системе все кушала как надо. Потом в 15,00 тренировка интенсивная очень была. 9 разных упражнений по 20-25 повторений и 4 круга!!! но я смогла только 2 круга.. Сегодня все болит!
В итоге вечером пошла мазута!!! начала с хлебцев, потом конфета шоколадная, потом бутерброд с колбасой, потом огурчик свежий, и чай с лимоном! Плюс еще семечки очищеные поела. В общем надо меня поругать!!! Но без этого никуда!
Идем дальше.
Встала утром на весы и не поняла свой вес 63,9!!! встала еще раз 64,4, встала в третий раз 63,9! дождалась пока весы выключатся встала снова 64,7 лучше бы не вставал)))))
Не важно в общем по весу судить не буду. Вчера упражнения были на нижний пресс и на попу и на руки. Пресс хорошо ощущаю!
Попа уже третий день болит и в руках мышцы есть. А так же спинку задействовала!
Девочки, это так приятно ощущать свои мышцы!
Еще вчера 40 минут прогулки с коляской.
Сегодня едем к друзьям на посиделки) еду беру с собой. Плюс мясо в собственном соку с гриля поем))) и овощи. Пить буду томатный сок и возьму воду с лимоном чтобы налить в бокал и чекаться со всеми. У друзей 10 лет годовщина свадьбы.
Завтра жду результатов. А сегодня у меня еще кардио тренировка.
Всем добра!
ПЫСЫ кому интересно могу выложить упражнения которые нам дают.
Рейтинг:  +3
Eva Rustakova
14 апреля 2018 года 286 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет по марафону. Тренировки и еще раз тренировки
Продолжается мой марафончик.
Вчера был стрессо-срывный день! Держалась до 5 часов по системе все кушала как надо. Потом в 15,00 тренировка интенсивная очень была. 9 разных упражнений по 20-25 повторений и 4 круга!!! но я смогла только 2 круга.. Сегодня все болит!
В итоге вечером пошла мазута... Читать полностью
 


Дневник Eva Rustakova:



Комментарии:

14 апреля 2018 года
0
После интенсивной тренировки всегда есть хочется, поэтому я тренируюсь с утра!
P.S. Упражнения было бы интересно глянуть!

14 апреля 2018 года
0
Очень интересно глянуть на упражнения

17 апреля 2018 года
0
Eva Rustakova пишет:
кому интересно могу выложить упражнения которые нам дают.
Это всегда интересно! Давай!

17 апреля 2018 года
+1
СЕйчас отдельным постом выложу


Оставить свой комментарий
B i "