Чем я питаюсь уже две недели:)

Всем хай! Сегодня я решила поделиться тем, чем я питаюсь уже две недели. Кушая это все я не прибавляю в весе и наедаюсь. Все спрашивала у тренера и с ее разрешения питаюсь Конечно тут не все фото ибо есть блюда которые я не фоткала... Просто потому что забывала, но большее кол-во все же тут P.S Овсянку вообще не фоткаю... Ну а че ее фоткать? xD


1. Обезжиренный творог с медом и орехами.





2. Бутерброды с творожным сыром и тунцом + отварное яйцо. (хлеб сушу)





3. Омлет на пару и салат с помидором, огурцом и тунцом.





4. Паштет из индейки.





5. Чипсы из лаваша.





6. Коктейль (ну или смузи) из творога и фруктов с добавлением орех.





7. Салат из помидоров с нежирным сыром.





8. Салат из огурца и тунца.





9. Филе индейки на гриле с фасолью и кукурузой.





10. Уха из семги.





11. Индейка на гриле с греческим салатом.





Как то так Если кому интересно могу поделиться рецептами Кстати, я открыла страничку в инстаграме и делюсь там своими рецептами Это лично мое меню... Ничего жаренного и жирного, но вкусно и сытно.)
Рейтинг:  +15
Эльвира1108
15 апреля 2018 года 3 579 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чем я питаюсь уже две недели:)
Всем хай! Сегодня я решила поделиться тем, чем я питаюсь уже две недели. Кушая это все я не прибавляю в весе и наедаюсь. Все спрашивала у тренера и с ее разрешения питаюсь Конечно тут не все фото ибо есть блюда которые я не фоткала... Просто потому что забывала, но большее кол-во все же тут P.S Овсянку вообще не фоткаю... Ну а че ее фоткать? xD
1. Обезжиренный творог с медом и орехами.
2... Читать полностью
 


Дневник Эльвира1108:



Комментарии:

15 апреля 2018 года
+1
Как все красиво и аппетитно!

15 апреля 2018 года
0
Спасибо!)

15 апреля 2018 года
+1
Вкусно все выглядит

15 апреля 2018 года
0
Спасибо!)

15 апреля 2018 года
+1
Здорово! Не поделитесь рецептом паштета из индейки?
А питание самое то, чтобы вес не набирать - ничего лишнего и всего хватает. И углеводов не много.

15 апреля 2018 года
+3
Cпасибо большое! Да, конечно!)

Рецепт: Паштет из индейки. филе индейки -200 г
одна луковица
морковь - 1 шт.
соль, перец. чеснок - 1 зубчик
укроп

Приготовление: индейку нарезать кубиками, затем нарезать морковь и лук (так чтобы можно было измельчить в блендере). Все это залить водой и поставить вариться. Добавить соль, перец по-вкусу.После того как индейка с овощами сварится, дайте ей немного остыть. Подготовьте блендэр. В чашу от блендера киньте зубчик чеснока и индейку с овощами. Немного измельчите и влейте немного бульона. Продолжайте взбивайте до пасты. Выложите все это в глубокую ёмкость и нарежьте мелко укроп, размешайте. Положите паштет на пару часов в холодильник и он готов.

15 апреля 2018 года
+1
Спасибо!

16 апреля 2018 года
+1
Набор блюд для ПП! Очень аппетитно

16 апреля 2018 года
+1
А как найти в инстаграме?

16 апреля 2018 года
0
https://www.instagram.com/hudeyem_vmestepp/ -вот)

16 апреля 2018 года
0
все блюда красочные и аппетитные паштет сделала, вкусненько очень спасибо


Оставить свой комментарий
B i "