 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
моя программа ЭКСТРА тут: https://www.diets.ru/post/1813241/| Рейтинг: +5 |
|
16 апреля 2018 года | 1305 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
моя программа ЭКСТРА тут: https://www.diets.ru/post/1813241/ 1) питание: 1 день 1 Завтрак салат рыба запеченая кофе с молоком 2 Завтрак яблоко Обед салат курица орехи Полдник творог ягоды Ужин огурцы фасоль зеленая тушеная хлебцы 2 Ужин кефир 2. Физ.нагр НПЗ (Нет Проблемным Зонам Джиллиан Майклз) 3. Красота... Читать полностью |
Дневник rtev:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1) ПИТАНИЕ
голодновато, конечно, но зато творог с фруктами, яблоко, кофес молоком и орешками и хлебцы были для меня самым наивкуснейшим лакомством
2) ФИЗ.НАГР
Сделано. Но я выполняла все упражнения без сильного энтузиазма - умеренно и повторений было 8-10 раз. Очень даже щадяще получилось, поэтому в среду все же попробую выполнить. Если будет сложно 3 раза в неделю делать, то СР - будет еще одним выходным.
3. КРАСОТА
Все сделала
4.ИЗМЕРЕНИЯ
Завтра, т.к. сегодняшний день был после зажора, привес аж 1,5 кг! Завтрашний день должен быть более правдивым.