Доброго времени суток!!!
Хочу всех поблагодарить за проделанную работу на прошедшей неделе - все большие молодцы!!!
В первой группе, лидер за неделю - kgnyusov2018, за всё время - Mamadoma
Во второй группе, лидер за неделю - marishok-2018, за всё время - Ольга Латынцева
В таблице зелёный цвет значит потерю кг, красный - набор.
Общий % набора или потери считается от начальной точки 01.04.18.
Так же мы ставили цели на неделю и есть те, кто чуть-чуть не добрал до выполнения(
Для них следующая информация:
1. АннаВл 78 придумывает "наказание" для Ольга Латынцева
2. marishok-2018 придумывает "наказание" для smjulia
3. Rina A придумывает "наказание" для Наджия
4. Lusiyam придумывает "наказание" для kozhevnikova tania2016
5. Золотая Заря придумывает "наказание" для Marina753 и АннаВл78
6. kozhevnikova tania2016 придумывает "наказание" для sd.tants
Знаю, что кто-то уже начал выполнение наказаний, но прошу продублировать это здесь, чтобы проще было искать и отслеживать
За сим откланиваюсь и бегу писать о заданиях на эту неделю
Вот моё наказание))))
Пн 40сек
Вт 50 сек
Ср 60 сек
Чт 70 сек
Пт 80 сек
Сб 90 сек!
1 день - 45 сек;
2 день - 60 сек;
3 день - 60 сек;
4 день - 70 сек;
5 день - пропустила;
6 день - 2 раза по 90 сек (один раз за пропуск)
хотела сегодня позумбить, но видать не судьба, придется каланетить)))))
честно - статика не совсем моё
но наказание есть наказание)))) в среду возьму другое видео - на час) может там повеселее будет
Светик, делай когда тебе удобно будет. Можешь если совсем не идёт сделать только часть, не всю тренировку.
наказание - есть наказание) будет мотивацией чтобы больше не касякать
Я не правильно твой профиль прочла, или где тут в старушки записывают?.
Вчера вечером уже вспомнила, что у меня осталась не доделана треня... настроя прям совсем не было... как представляла, что меня ждёт, так плакать хотелось... по итогу выполнила только упражнения на пресс из калланетики...
Каюсь, но такая монотонность для меня убийственна.... если вдруг в следующий раз провинюсь, можно что угодно, только не ее опять?