Всем привет! Ух, чувствую у меня скоро ПМС ибо наступило чертовское хотение жрать, но держусь как могу
Итак сегодня я питалась следующим:
8.00: Овсянка с медом.
10.00 : Омлет на пару с помидорами и тосты с домашним паштетом из индейки. (рецепт паштета есть в дневниках). Так же съела одно печенье и половину конфетки с зеленым чаем.
Далее меня не было дома, поэтому следующий прием пищи был в 2 часа. Съела йогурт, орешки и один тост с паштетом.
16.00: Крем-суп из шпината с сухариками.
18:00: Куриная грудка с овощами на гриле и ложка творожного сыра.
Ну и пол-часа назад выпила йогурт) Вот и все)
Я сейчас много двигаюсь... Как я писала раньше худею под присмотром тренера... Было два выходных от тренировок и завтра вновь в бой.
Удачи всем худеющим!)
Пока нет комментариев.